Palestra + muay thai?

[AndreaGeordie]

Salve ragazzi.
Ho una domanda da farvi. Io attualmente mi sto allenando in palestra con pesi e macchinari suddividendo il tutto così
Petto spalle addome
Gambe bicipiti addome
Schiena tricipiti addome

A breve riiniziero muay thai e questo comporta allenamenti molto duri anche per l'aspetto che riguara il fisico. Io ho le 2 lezioni di thai gli stessi giorni in cui faccio palestra, ho intenzion di fare prima i miei soliti esercizi e poi l'allenamento di thai.

Secondo voi questo comprometterebbe in qualche modo il mio attuale allemento diciamo mirato al bodybuilding? ( con bodybuiling intendo solo avere un corpo armonioso e abbastanza muscoloso non voglio diventare grosso)

L'alleamento di thai è assolutamente senza nessun tipo di peso. Facciamo cose tipo pince, addominali, incontri ecc

Questo lavoro diciamo aerobico magari che prende in considerazione muscoli che magari io non ho i programma quel giorno nella mia scheda. Contrasterebve i miei progressi?

[arts martial]

se fai tre volte a settimana sala pesi+due volte a settimana muay thai a mio parere conviene fare le cose alternate e nn gli stessi giorni

[jinx]

quoto arts, sostanzialmente il problema è quello

[AndreaGeordie]

Allora penso farò cosi. Grazie mille

[arts martial]

prego mille

["Scunsatu"]

.....

[AndreaGeordie]

Pesi in che senso? Manubri, panca ecc. ecc. ?

[Testa]

Aggiungo una domanda, chi pratica MT tutti i giorni il pomeriggio per circa 1h e 30', la mattina può fare pesi? (4 gg a set.).

vietato non è

["Scunsatu"]

.....

[Testa]

---------- Post added at 13:26:30 ---------- Previous post was at 13:22:47 ----------

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Ovvio......ma non vorrei compromettere in qualche modo una delle due attività.
BB: si basa sull'accrescimento della massa e della forza, MT: molto cardio, velocità, elasticità e forza.......

Dipende da moltissimi fattori, l'argomento è stato affrontato più volte.
Molto probabilmente la Thai ( se fatta bene, intensamente) "comprometterà" maggiormente il BBing, che non il contrario.
Io ricordo che nel periodo in cui facevo entrambe le cose, calai 5/6 kg, però facevo 3/4 allenamenti di thai mooolto intensi

[jinx]

Aggiungo una domanda, chi pratica MT tutti i giorni il pomeriggio per circa 1h e 30', la mattina può fare pesi? (4 gg a set.).

apri una discussione tua per affrontare la questione

[arts martial]

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Ovvio......ma non vorrei compromettere in qualche modo una delle due attività.
BB: si basa sull'accrescimento della massa e della forza, MT: molto cardio, velocità, elasticità e forza.......

quattro volte fai lunedi mercoledi venerdi e sabato? fai sala pesi martedi giovedi e sabato

["Scunsatu"]

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