Muay Thai e perdita di peso

[Nes]

Buonasera a tutti!

Scrivo per chiedere la vostra opinione...
Sono una ragazza e ho 19 anni. Ho fatto nuoto per quasi dieci anni, ma ho smesso quattro anni fa e nel frattempo ho messo su una decina di kg di troppo; vorrei iniziare a fare muay thai, visto che c'è molto striking e dato che non mi affascina molto il grappling, ma non so se mi converrebbe perdere peso facendo sport o magari iniziare a correre o fare altro allenamento adesso per togliere i chili di troppo e dopo iniziare a praticare muay thai.
Nel frattempo, è da diversi mesi che cerco di fare almeno 4-5 volte alla settimana piccole serie di addominali, flessioni e sollevamento di pesi leggeri per rinforzare un po' la muscolatura.
Voi cosa mi suggerite?

Grazie!

[Cossie]

Ciao Nes. La prima cosa è la dieta:

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

Per il resto fai quel che ti piace.

[maxii]

giusto come dice COSSIE non si perde peso con lo sport,se poi vai a casa e ti abbuffi ci vuole una dieta (ma non da fame) e attivita fisica che piu ti piace

[jinx]

thai fatta bene più un paio di sedute alla settimana di sala pesi è perfetto

[arts martial]

Buonasera a tutti!

Scrivo per chiedere la vostra opinione...
Sono una ragazza e ho 19 anni. Ho fatto nuoto per quasi dieci anni, ma ho smesso quattro anni fa e nel frattempo ho messo su una decina di kg di troppo; vorrei iniziare a fare muay thai, visto che c'è molto striking e dato che non mi affascina molto il grappling, ma non so se mi converrebbe perdere peso facendo sport o magari iniziare a correre o fare altro allenamento adesso per togliere i chili di troppo e dopo iniziare a praticare muay thai.
Nel frattempo, è da diversi mesi che cerco di fare almeno 4-5 volte alla settimana piccole serie di addominali, flessioni e sollevamento di pesi leggeri per rinforzare un po' la muscolatura.
Voi cosa mi suggerite?

Grazie!

nn è che per iniziare muay thai devi fare una preparazione fisica per iniziare muay thai ma è praticando muay thai che fai il giusto allenamento e il fisico da muay thai