stretching cinque tutti i giorni? nn avrai effetti neanche dopo mesi
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In effetti agli allenamenti di kick passiamo almeno 15 minuti o più, non so regolarmi a casa ecco perché chiedevo consigliOriginariamente Scritto da arts martial Visualizza Messaggio
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Beh se lo fai anche a Kick secondo me a casa puoi evitarlo, magari lo usi come defaticamento, una cosa blanda...Originariamente Scritto da JackYoer Visualizza MessaggioIn effetti agli allenamenti di kick passiamo almeno 15 minuti o più, non so regolarmi a casa ecco perché chiedevo consigli
Cmnq che bestia è cavallo o.o non avevo mai visto quel video, allucinante! Sono rimasto senza parole...jinx grazie di averlo postato!
Prendi spunto ma parti con le basi, quella è roba troppo avanzata, potresti guardare qualche altro allenamento a corpo libero qui sul forum se servono esercizi!
No easy way out.
http://www.youtube.com/watch?v=YoL9mGDxtgM&feature=plcpCommenta
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Sìsì a kick ci soffermiamo abbastanza sullo stretching, perchè il maestro vuole che ci soffermiamo molto sull'elasticità.Originariamente Scritto da AndreaFr Visualizza Messaggio
Non credo infatti per i primi periodi di seguire quel video, nonostante sia fatto veramente bene ed è completo di tutto. Insieme alla barra trazione mi è arrivato questo poster:
Ho scritto su il modo in cui dividerò gli esercizi del poster in 5 sessioni a settimana, mi sembrano esercizi semplici per iniziare, ma vorrei altre opinioni oltre alla mia
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