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buona sera ho 18 anni e pratico krav maga 3 volte a settimana, 2 ore per ogni allenamento;in questi giorni ho deciso di aggiungere un giorno di palestra in più a settimana,volevo sapere le vostre opinioni sulla mia decisione, grazie in anticipo per le vostre risposte
un giorno a settimana è generalmente poco per ottenere buoni risultati in qualsiasi cosa tu voglia focalizzarti, potresti fare un po' di preparazione fisica generale. se puoi aumenta a due le sessioni, se no considera che potrebbe non valere la pena aggiungerla
buona sera ho 18 anni e pratico krav maga 3 volte a settimana, 2 ore per ogni allenamento;in questi giorni ho deciso di aggiungere un giorno di palestra in più a settimana,volevo sapere le vostre opinioni sulla mia decisione, grazie in anticipo per le vostre risposte
Pratichi Krav Maga 3 volte a settimana e per 2 ore ad allenamento??? Sembra quasi irreale, di solito sono max 2-3 ore a settimana
Comunque concordo con Jinx
un giorno a settimana è generalmente poco per ottenere buoni risultati in qualsiasi cosa tu voglia focalizzarti, potresti fare un po' di preparazione fisica generale. se puoi aumenta a due le sessioni, se no considera che potrebbe non valere la pena aggiungerla
ti faccio una domanda difficile da cui potresti trarre spunto per il tuo blog:
secondo te per chi fa gli sport da combattimento(quindi nn krav)e segue gia una programmazione per la sua preparazione(quindi nn è nuovo alla sala pesi e ha gia un ritmo di allenamento)puo dedicarsi al suo sdc e fare solo una seduta di sala pesi dove fare un total body concentrato a forza e resistenza alla forza? premettendo anche che conosco chi consiglia l'heavy duty come seduta settimanale da fare ogni otto giorni in modo tale da dedicarsi al suo sdc tutti gli altri giorni restanti
ti faccio una domanda difficile da cui potresti trarre spunto per il tuo blog:
secondo te per chi fa gli sport da combattimento(quindi nn krav)e segue gia una programmazione per la sua preparazione(quindi nn è nuovo alla sala pesi e ha gia un ritmo di allenamento)puo dedicarsi al suo sdc e fare solo una seduta di sala pesi dove fare un total body concentrato a forza e resistenza alla forza? premettendo anche che conosco chi consiglia l'heavy duty come seduta settimanale da fare ogni otto giorni in modo tale da dedicarsi al suo sdc tutti gli altri giorni restanti
se devo dare un parere generale, cioè senza considerare eccezioni di sorta, ritengo che una sola seduta a settimana non sia producente. meglio allora fare un po' di gpp o ancora meglio un'altra seduta tecnica o di resistenza. per quanto riguarda l'heavy duty è un metodo che non prendo nemmeno in considerazione!
Pratichi Krav Maga 3 volte a settimana e per 2 ore ad allenamento??? Sembra quasi irreale, di solito sono max 2-3 ore a settimana
Comunque concordo con Jinx
Si perchè il mio maestro mi permette di fare 2 turni fino a quando ce la faccio.
Jinx io avrei voluto fare come dice arts martial quindi fare solo una seduta e dedicarmi a un total body concentrato per la forza, che però tu sconsigli...ma considerando che in totale faccio 6 ore di allenamento settimanale col krav non rischio di affaticare troppo?
Si perchè il mio maestro mi permette di fare 2 turni fino a quando ce la faccio.
Jinx io avrei voluto fare come dice arts martial quindi fare solo una seduta e dedicarmi a un total body concentrato per la forza, che però tu sconsigli...ma considerando che in totale faccio 6 ore di allenamento settimanale col krav non rischio di affaticare troppo?
Grazie di nuovo per le risposte
precisamente sconsiglia l'heavy duty e dice che un total body una volta a settimana nn è producente. ti conviene fare due sedute in mezzo alla settimana(esempio: se krav è lunedi,mercoledi,venerdi allora sala pesi martedi e giovedi)
precisamente sconsiglia l'heavy duty e dice che un total body una volta a settimana nn è producente. ti conviene fare due sedute in mezzo alla settimana(esempio: se krav è lunedi,mercoledi,venerdi allora sala pesi martedi e giovedi)
si due sedute, magari più leggere dell'heavy duty, sarebbero molto meglio
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