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fightbest.com blog per la preparazione negli sport da combattimento
Jinx chiedo scusa se nell ultimo periodo non sono riuscito ad aiutarti un gran che ma ho avuto un sacco da fare, oramai quando ho un pò di respiro mi butto sul letto e leggo bw
Non appena formatto il pc (in settimana) mi butto a preparare qualche video che vorrei mostrarti...
ma di che ti scusi, manco ti pagassi
se mi date una mano mi fa molto piacere ma fatelo se non avete di meglio da fare
ottimo per i video! anche io ne ho in progetto qualcuno, a natale mi armo di videocamera e mi studio un po' come fare editing. ho qualche bella idea in testa!!
Ti ringrazio! guarda da quello che vedo io nel mio team spesso i 30 enni sono decisamente più grintosi e motivati dei vent'enni e allenarli o allenarsi con loro dà sempre grandi soddisfazioni
Ti devo dare per forza ragione! Per nn parlare poi del fisico con il quale spesso si presentano...sono pochissimi quelli che riescono a rispettare un "minimo" di corretta nutrizione...del resto è comprensibile, io a 20 non sapevo nemmeno cosa fossero le proteine!
Tra l'altro devo anche mettermi a scrivere qualche nuovo articolo prima che il blog faccia la muffa
Ragazzi ho appena finito un articolo che su word, grandezza 11, mi occupa 5 pagine. che dite meglio dividerlo in due e farci due articoli? ho paura che la troppa lunghezza annoi
Splendido articolo!
Quindi tu consigli un approccio misto
consiglio un approccio cucito sul fighter. ad esempio, avevo un atleta completamente fibra rossa che saltava come un vecchio di 70 anni ma correva come un keniano (sto esagerando volutamente). un atleta come lui reggeva tranquillamente un condizionamento pesante basato sulla corsa. ne ho invece un altro che con un programma estivo di fondo più scatti, stressante ma graduale, si è quasi infortunato. ora con quest'ultimo utilizzo un approccio misto con scatti, corda, corsa, bici. sebbene con programmi diversi entrambi gli atleti hanno raggiunto ottimi livelli di condizionamento per un match amatoriale.
nell'ultimo anno ho visto 3 agonisti, non seguiti da me, che si sono infortunati in seguito a programmi di corsa di fondo stressanti e non graduali, nello specifico: infiammazione al ginocchio, contrattura a un adduttore e rottura menisco.
---------- Post added at 13:47:05 ---------- Previous post was at 13:46:35 ----------
questo discorso è vero ma capirai che nn è facile in una normale palestra di sport da combattimento riuscire a fare schede differenti a tutti gli atleti nello specifico
questo discorso è vero ma capirai che nn è facile in una normale palestra di sport da combattimento riuscire a fare schede differenti a tutti gli atleti nello specifico
io faccio schede e diete a tutti quelli che seguo ai corsi che combattono e a volte anche ad altri del team non seguiti da me. agli amatori do solo consigli più o meno generali perchè se no sarebbe un lavoro ben al di sopra di quello che sarei tenuto a fare (ci vuole troppo tempo). dopo un po gli atleti li conosci nello specifico e loro conoscono gli allenamenti, non ci vuole troppo tempo a stilare programmi o a cambiarli.
---------- Post added at 21:09:59 ---------- Previous post was at 21:07:36 ----------
sono un po assente dal blog causa infortunio e pugnette varie, ora mi leggo gli ultimi inserti
e vi lascio 2 fucilate di petrosyan http://www.youtube.com/watch?v=Xc2UM__VA4A
Ho fatto stage anche con thailandesi e con olandesi ma quello che ho seguito di petrosyan è stato di sicuro il più proficuo di tutti.. soldi davvero ben spesi!
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