Questo post mi si sta rivelando utilissimo, grazie mille ragazzi, non vedo l'ora di tornare dalla vacanze e iniziare, 
-
sigpic -
Jinx oltre al tuo video mi sono messo a cercare un pò in rete, gli esercizi della parte iniziale di questo video come li vedi? il titolo è MMA conditioning ma su come tuo consiglio per rendere il warm up più dinamico potrebbero andare? per proporgli al mio allenatore intendo .
fammi sapere, o comunque chiunque sta seguendo il post mi dia un suo parere grazie a tutti
sigpicCommenta
-
mi ero perso la risposta! si diciamo che il concetto è quello gli esercizi vanno bene ma alcuni sono eseguiti non brillantemente. diciamo che puntare a un lavoro del genere per il warm up sarebbe il top:
Commenta
-
Grazie della risposta , parlando con il mio allenatore ne avevamo già inseriti alcuni come le rotazioni del busto e le varie scalciate.
grazie mille per il video .
sigpicCommenta
Commenta