Thai boxe a 18 anni

[The Beast]

I muscoli sono d'aiuto eccome. E non ti rallentano, a meno che non ottieni braccia da 60cm dai. Una scheda improntata in stile pl con soli esercizi base, da alternare con schede per la forza esplosiva sono la soluzione ideale.

[cla89]

urrà.

[AndreaFr]

I muscoli sono d'aiuto eccome. E non ti rallentano, a meno che non ottieni braccia da 60cm dai. Una scheda improntata in stile pl con soli esercizi base, da alternare con schede per la forza esplosiva sono la soluzione ideale.

Quello che volevo dire io...in sintesi.

[Nasser95]

hahahah .....grande,capito quindi praticamente.........per ora faccio thai boxe e poi quandodivento un "pezzo grosso" faccio una scheda a parte per la forza giusto?

[The Beast]

Perchè dovresti aspettare? Se non hai mai toccato un peso in vita tua ok, altrimenti puoi implementare l'attivitá con i pesi fin da subito.

[jinx]

quanta confusione in questo tread...

[cla89]

quanta confusione in questo tread...

jinx, tu che ogni volta parli come chi in possesso del gral, svelaci l'arcano.

[jinx]

jinx, tu che ogni volta parli come chi in possesso del gral, svelaci l'arcano.

ora ho poco tempo magari dopo scrivo qualcosa

[Nasser95]

ragazzi in effetti non sto capendo un ***** ...allora mai alzato un peso in vita mia,sta estate non voglio stare fermo e quindi apparte fare thai(3 volte alla settimana) per il resto volevo fare un altra cosa che migliorasse o mi avvantaggia nella thai......anche perchè la palestra che frequento ho il turno il lunedi,mercoledi e venerdi....purtroppo non posso andarci il restatnte dei giorni perchè è occupata ...quindi possibilmente non mi dite di fare solo thai perchè poi mi annoierei gli altri giorni!...grazie a tutti




p.s. non ditemi che sono un idiota ...voglio chiarirmi le idee tranquillamente...siamo in un forum,serve anche a questo!

[The Beast]

In cosa consiste ora il tuo allenamento di arti marziali?

[Nasser95]

per ora ho iniziato le prime lezioni di thai boxe(niente di serio ancora)......volevo fare queste due cose(thai+una cosa secondaria)a inizio giugno che ho piu tempo libero!

[The Beast]

Capito. Beh segui le lezioni e nel frattempo allora approfittane per imparare a fare stacco da terra, panca, squat.. una volta imparati per bene questi, rematore con bilanciere, lento avanti, dip e trazioni

[arts martial]

Quello che volevo dire io...in sintesi.

l'esempio piu efficace era quello fatto da te per esempio. chiariamoci in mezzo a tutte queste teorie c'è il normale ragazzo che sta agli inizi della muay thai e contemporaneamente fa due sedute settimanali,contro le tre di muay thai,dove fa una normale scheda da sala pesi(o addirittura un circuito)e nn accusa tutti questi: dolori,acciacchi,sovraccarichi,errori nella preparazione fisica,rottura di tutte le articolazioni,braccia e gambe che diventano enormi e impossibilitate a tirare pugni e calci
ma al contrario sta bene e si diverte

[AndreaFr]

E allo stesso tempo prende confidenza coi pesi e migliora anche dal punto di vista della forza, perché per quanto uno possa seguire na schedaccia, già nei primi tempi passa dal nn alzare un asciugamano a tirare su il suo peso o quasi

[doom64]

Io aggiunsi la sessione pesi dopo 2 anni di thai boxe e pesavo sui 65 kg x 1,73 e dopo un anno di pesi presi solo 5 kg arrivando a pesare 68 e combattere in quella categoria light