Metodi per incrementare elasticità muscolare

[the emperor]

Voi fate qualcosa per aumentare la vostra elasticità? (e in caso cosa?) oppure non fate nulla?

[Elvis A]

tanto stretching

[LucaCar]

dipende da fattori come l'età e che tipo di disciplina stai praticando ma sicuramente lo stretching è fondamentale.

[arts martial]

Voi fate qualcosa per aumentare la vostra elasticità? (e in caso cosa?) oppure non fate nulla?

elasticita e scioltezza è un concetto e mobilita e flessibilita è tutto un altro concetto. puoi anche essere scioltissimo ma se nn sei flessibile,calci alti e forti nn li tirerai mai. dipende tu da che pratichi

[LucaCar]

elasticita e scioltezza è un concetto e mobilita e flessibilita è tutto un altro concetto. puoi anche essere scioltissimo ma se nn sei flessibile,calci alti e forti nn li tirerai mai. dipende tu da che pratichi

mobilità ok, o c'è o non c'è, dipende dalle articolazioni più o meno aperte, la scioltezza o flessibiltà o elasticità (sono la stessa cosa) si acquisiscono con la pratica, stretching passivo e attivo.

[arts martial]

si ma nn è proprio la stessa cosa,ci sono persone scioltissime che nn riuscirebbero mai a darti un calcio alto con una buona potenza e persone piu legate che ti assestano calcioni alti che se ti prendono sono dolori seri

[LucaCar]

si ma nn è proprio la stessa cosa,ci sono persone scioltissime che nn riuscirebbero mai a darti un calcio alto con una buona potenza e persone piu legate che ti assestano calcioni alti che se ti prendono sono dolori seri

la potenza di un colpo, calcio o pugno o altro, scaturisce dalla velocità di esecuzione, più veloce è l'arto più potente sarà l'impatto con il bersaglio. Hai mai visto rompere delle tavolette con un pugno dato lentamente? non mi risulta proprio. Hai mai visto un proiettile sparato alla velocità di una lumaca? mi pare proprio di no! quindi se parliamo di potenza si parla anche di velocità di esecuzione, se parliamo di flessibilità o elasticità o scioltezza come la vuoi chiamare dipende da una preparazione atletica specifica, invece per la mobilità, riuscire con facilità a sollevare una gamba dipende dall'articolazione se è più o meno larga.

[arts martial]

sei veramente convinto che questo calcio,a questa velocita,a questa scioltezza possa avere un effetto cosi devastante su di te?

http://www.youtube.com/watch?v=vbefem-b8p8

[LucaCar]

sei veramente convinto che questo calcio,a questa velocita,a questa scioltezza possa avere un effetto cosi devastante su di te?
http://www.youtube.com/watch?v=vbefem-b8p8

Se c'è una cosa di cui sono convinto è che tu non hai mai preso un colpo bene assestato in vita tua. Perchè non fai a te stesso questa domanda? prova tu a prendere addosso un calcio del genere e poi vediamo se rimani ancora in piedi
ed aggiungo, mai sentito parlare di punti di pressione?

[Ecatombe]

Se c'è una cosa di cui sono convinto è che tu non hai mai preso un colpo bene assestato in vita tua. Perchè non fai a te stesso questa domanda? prova tu a prendere addosso un calcio del genere e poi vediamo se rimani ancora in piedi
ed aggiungo, mai sentito parlare di punti di pressione?

evidentemente devi conoscerlo di persona per avere questa convinzione

[LucaCar]

evidentemente devi conoscerlo di persona per avere questa convinzione

che importanza ha conoscerlo o no? nessuna, non resti in piedi con un calcio in faccia ben assestato a meno che tu sia Chuck Norris

[Ecatombe]

che importanza ha conoscerlo o no? nessuna, non resti in piedi con un calcio in faccia ben assestato a meno che tu sia Chuck Norris

per essere convinto che arts martial non abbia mai preso un calcio in faccia ben assestato devi come minimo conoscerlo
altrimenti il tuo post risulta essere un non tanto celato flame
e dimostri di essere anche uno scarso frequentatore della sezione arti marziali

[arts martial]

se devo essere sincero mi è stato detto che avevo preso un calcio in faccia durante un incontro abbastanza storico,ho negato la cosa(perchè nn me lo ricordavo proprio)e poi mi hanno inviato il video su facebook in cui effettivamente una persona comune l'avrebbe accusato di brutto(e nn era un calcio sciolto come quello della cinesina,una vera zappata da fabbro)
ps combatto con il caschetto
pss ho vinto quel combattimento da me citato(nn metto un link perchè è rimontato in modo da far vedere che perdo hihi)
psss nn sono chuck norris

[LucaCar]

per essere convinto che arts martial non abbia mai preso un calcio in faccia ben assestato devi come minimo conoscerlo
altrimenti il tuo post risulta essere un non tanto celato flame
e dimostri di essere anche uno scarso frequentatore della sezione arti marziali

ostile? non credo proprio, forse tu lo capisci in questo modo. scarso frequentatore? sono un ex nazionale di karate con un titolo europeo. ciao.

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se devo essere sincero mi è stato detto che avevo preso un calcio in faccia durante un incontro abbastanza storico,ho negato la cosa(perchè nn me lo ricordavo proprio)e poi mi hanno inviato il video su facebook in cui effettivamente una persona comune l'avrebbe accusato di brutto(e nn era un calcio sciolto come quello della cinesina,una vera zappata da fabbro)
ps combatto con il caschetto
pss ho vinto quel combattimento da me citato(nn metto un link perchè è rimontato in modo da far vedere che perdo hihi)
psss nn sono chuck norris

ok quando vedrò prenderti un calcio in faccia da una 'cinesina' come questa mi farò convinto, per il momento ognuno rimane delle sue idee.
Da quanto tempo pratichi quello che pratichi? non ho capito di preciso cosa