TRX: functional training per s.d.c.

[vezz1986]

Inizio una nuova discussione per confrontarmi su questo tipo di allenamento in modo piu' capillare. Mi rivolgo a chi lo prova o lo ha provato, sono tanti gli atleti un po x sponsor, un po x efficacia che testimoniano la sua qualita', sto parlando del TRX functional training meglio se accoppiato ai kettlebell è un allenamento che permetto di eseguire molti esercizi per tutto il corpo, io sono molto contento x ora e lo accoppio da mesi ormai alla M.T. abbandonando sempre di piu' lidea dei 'pesi' classici.
Questo allenamento permette di allenare anche il cardio e inoltre non appesantisce, non rende piu' 'corte' le articolazione come la pesistica.

http://www.trxtraining.com/blog/blogdetail?id=987

[lucacchio]

Il functional training l'ho provato, non so come sia questo TRX ma ormai sono mesi che lo abbino alla muay thai....
ho avuto notevoli progressi soprattutto nello sviluppo dei calci, e alcuni esercizi mi hanno anche risolto un problema che avevo alla spalla....
personalmente lo consiglio a tutti, qualsiasi disciplina si pratichi

[arts martial]

veramente credo che trx e functional training siano sinonimi. o meglio il trx è il tipo di allenamento funzionale classico che si fa con gli elastici:

http://www.youtube.com/watch?v=4ObipD8BYXs

[jinx]

cose di moda e per lo più inutili

[vezz1986]

veramente credo che trx e functional training siano sinonimi. o meglio il trx è il tipo di allenamento funzionale classico che si fa con gli elastici:

In realta' non sono elastici.
In ogni caso vengono usati spesso nelle routine per gli s.d.c. sul fatto che sia una moda puo' essere, sul fatto che sia
inutile non sono d'accordo

www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=LST3Wfe4Oh0

[lucacchio]

quoto, non sono elastici, se non erro dovrebbero chiamarsi flying.
e comunque l'allenamento funzionale non si fa solo con quelli, ci sono molti esercizi a corpo libero molto utili per le articolazioni

[arts martial]

nn conoscevo il nome tecnico. nn credo che sia inutile per quanto riguarda la preparazione fisica. certo c'è sempre da contare che il fiato che ti serve per fare i combattimenti è diverso da quello che fai con la corsetta al parco

[vezz1986]

nn conoscevo il nome tecnico. nn credo che sia inutile per quanto riguarda la preparazione fisica. certo c'è sempre da contare che il fiato che ti serve per fare i combattimenti è diverso da quello che fai con la corsetta al parco

bè per il fiato si deve ben altro lavoro sicuramente...

[lucacchio]

io per il fiato faccio tanta corda alternando media e alta intensità e poi a fine allenamento un paio di riprese al sacco

[vezz1986]

io per il fiato faccio tanta corda alternando media e alta intensità e poi a fine allenamento un paio di riprese al sacco

Io faccio praticamente solo sacco e sparring ormai, pero' per la parte di condizionamento puro, voglio provare questa nuova strada x un mese almeno e vedere come va'...

[lucacchio]

[Pesca]

cose di moda e per lo più inutili

il fatto che vadano di moda (cosa che oggettivamente rende odioso tutto) non vuole dire che siano inutili. anzi...

[jinx]

il fatto che vadano di moda (cosa che oggettivamente rende odioso tutto) non vuole dire che siano inutili. anzi...

quello che dici è giusto in principio ma molto spesso allenamenti di questo tipo che hanno come solo fondamento il fatto di essere di moda non sono utili a nulla se non magari ad essere il contorno del contorno della preparazione atletica.

[vezz1986]

allenamenti di questo tipo che hanno come solo fondamento il fatto di essere di moda non sono utili a nulla se non magari ad essere il contorno del contorno della preparazione atletica.

bè bisognerebbe provarlo prima di giudicare... Io lo sto provando e nel recupero da infortuni e' un buon allenamento.
se si vogliono fare cose piu' complete, allora è neccessario mischiarlo con Kettlebell, sacchi, clubell e palle mediche..ecc... pero' siamo sempre nel campo del..
'dipende dai propi obbiettivi', non sempre qui sono tutti pro. o agonisti...

[Gonzo-Biker]

Il functional training l'ho provato, non so come sia questo TRX ma ormai sono mesi che lo abbino alla muay thai....
ho avuto notevoli progressi soprattutto nello sviluppo dei calci, e alcuni esercizi mi hanno anche risolto un problema che avevo alla spalla....
personalmente lo consiglio a tutti, qualsiasi disciplina si pratichi

Bene, ma sarebbe interessante sapere da quanto pratichi e se il tuo allenamento era arrivato ad una sorta di rallentamento nello sviluppo muscolare e/o tecnico prima dell'introduzione di un allenamento funzionale. Perchè chiunque ha progressi durante l'anno accademico se segue un istruttore degno di questo nome (e lo sviluppo muscolare adatto aiuta di certo molto) tuttavia non si può prescindere da un allenamento puramente tecnico abbinato a tanto sparring col quale aggiungere della preziosa esperienza, tutte cose che il functional training non ci da...
Quindi avendo la possibilità di fare tecnica+sparring oppure functional training non avrei dubbio alcuno sulla mia scelta...