Ciao a tutti. Premetto che ho fatto un'ampia ricerca sul forum, ma non sono del tutto soddisfatto.
La mia intenzione era di migliorare la potenza per quanto possibile con esercizi tipo jump squat, clap push up e clap pull up.
Vorrei ottimizzare l'allenamento per condizionare il corpo ad esprimere la massima forza esplosiva in un arco di tempo di 5 minuti. Quindi a scapito della resistenza.
Per il momento avevo pensato a una cosa tipo: 1 sola serie a cedimento per ogni esercizio, cercando di rientrare in un tempo di allenamento di 5 minuti appunto. Senza recuperi. 1 volta al giorno.
Chiarisco che non sono un esperto, quindi vi chiedo, potrei ottenere risultati concreti con questo sistema di allenamento o magari, anche per il mio scopo, è un obrobrio orribile?
La mia intenzione era di migliorare la potenza per quanto possibile con esercizi tipo jump squat, clap push up e clap pull up.
Vorrei ottimizzare l'allenamento per condizionare il corpo ad esprimere la massima forza esplosiva in un arco di tempo di 5 minuti. Quindi a scapito della resistenza.
Per il momento avevo pensato a una cosa tipo: 1 sola serie a cedimento per ogni esercizio, cercando di rientrare in un tempo di allenamento di 5 minuti appunto. Senza recuperi. 1 volta al giorno.
Chiarisco che non sono un esperto, quindi vi chiedo, potrei ottenere risultati concreti con questo sistema di allenamento o magari, anche per il mio scopo, è un obrobrio orribile?
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