Stanchezza fisica...Cosigli...

[Thepaky91]

Ciao a tutti

Volevo porvi un piccolo quesito. Ho praticato per 8 anni karate a livello agonistico ottenendo la cintura nera. Ho deciso di cambiare sport e di rafforzare la mia massa corporea e quindi mi sono dedicato per 4 anni al body building. Da un pò di tempo ho nostalgia delle arti marziali. Ho preferito cominciare ad impararne una nuova e più efficace quale la muay thai. Per mantenere la mia massa muscolare e non vanificare gli sforzi ed i risultati ottenuti in questi 4 anni con il bb mi alleno anche in palestra. Da premettere ke lavoro tutti i giorni tranne il sabato e la domenica e studio anke per l'università, la mia settimana di allenamento si svolge in questo modo:

LUNEDI
Muay Thai dalle ore 19.30 alle ore 21.00

MARTEDI
Palestra dalle ore 19.00 alle ore 20.30

MERCOLEDI
Riposo

GIOVEDI
Palestra dalle ore 19.00 alle ore 20.30

VENERDI
Muay Thai dalle ore 19.30 alle ore 21.00

Pensate ke tra lavoro, studio ed allenamento sia troppo? Stresso troppo il mio corpo e la mia mente?

[Aronshon]

L'impegno degli allenamenti non é certo eccessivo, alla tua età poi, ma é anche vero che il lavoro o l'università in certi periodi possono diventare impegnativi e lasciare poche risorse per il resto, per cui difficile darti un consiglio senza essere nei tuoi panni. Fissa delle priorità e ascolta il tuo corpo

[Ecatombe]

si vanno considerati anche studio e lavoro
potrebbe essere anche stanchezza mentale

[vezz1986]

Ciao a tutti
LUNEDI
Muay Thai dalle ore 19.30 alle ore 21.00

MARTEDI
Palestra dalle ore 19.00 alle ore 20.30

MERCOLEDI
Riposo

GIOVEDI
Palestra dalle ore 19.00 alle ore 20.30

VENERDI
Muay Thai dalle ore 19.30 alle ore 21.00

Pensate ke tra lavoro, studio ed allenamento sia troppo? Stresso troppo il mio corpo e la mia mente?

Compresi studio, lavoro, stress di oggi direi di: SI
rallenta quando sei troppo in affanno, rispetta il corpo e la mente