Perchè negli allenamenti i pugili non distendono il braccio?

[amodio]

vedo spesso i pugili fare vuoto
o nel sacco, non distendono il braccio, come mai?

strano ma vero , il mio maestro insiste nel dirmi come deve essere un vero pugno,
OK io non sono un professionista, ma eseguire la tecnica correttamente non aiuterebbe nel farlo correttamente anche in gara?
e allora come mai quasi tutti quelli che vedo non distendono il braccio durante vuoto e sacco?

anche nei video di youtube fanno allenamento al sacco senza distendere...o anche senza muovere il busto!

grazie

[Halforc]

Probabilmente quello a cui ti riferisci sono solo esercizi iniziali di riscaldamento. Le articolazioni deve essere sciolte progressivvamente, quindi in fase di riscaldamento per evitare stress ai gomiti si può anche fare un movimento più corto, restando sempre fluidi. Sono misure e modi che vengono con un po' di esperienza. Nella shadow boxing, apparentemente innoqua, bisogna prestare molto attenzione, perchè mancando un bersaglio a limitare il movimento si corre il rischio di estroflettere le articolazioni portandole oltre il normale punto di blocco.

[Paul_Anderson]

Concordo ed io mi sono fatto male in quel modo...

[vezz1986]

Nella shadow boxing, apparentemente innoqua, bisogna prestare molto attenzione, perchè mancando un bersaglio a limitare il movimento si corre il rischio di estroflettere le articolazioni portandole oltre il normale punto di blocco.

stradaccordo!

[arts martial]

http://www.youtube.com/watch?v=bvNGYUB4s1E

http://www.youtube.com/watch?v=C8eXZf8XCtg

quando si fa la shadow boxe i pugni vanno accompagnati e nn vanno tirati forte come se si fa sui pao o sul sacco. altrimenti addio gomiti

[huntermaster]

beh ma è ovvio già tirando un pugno a vuoto senti il "toc" che fa il gomito quando si distende e non parlo di rumore ma della sensazione

[arts martial]

per l'appunto

[vezz1986]

Mi ha fatto venire in mente un'altra domanda questo post.... cioe' alivello accademico come vengono insegnati i ganci?
mi spiego... ho sempre saputo che a livello tecnico il gancio sul finire ha il dorso della mano parallelo al terreno, mentre spesso vedo ganci tirati con il dorso verso l'avversario... ?!? come mai?
penso sia un discorso anche di distanze ma queste differenze si vedono sia al sacco che in un match che nella shadow??

[Ecatombe]

dipende dal regolamento per quanto riguarda il gancio
in USA il gancio lo si può tirare anche con il dorso della mano verso l'avversario
da noi lo insegnano con il dorso della mano parallelo al terreno e così lo devi tirare durante le competizioni
questo è quello che dicevano ed insegnavano ai miei tempi (sono passati tanti anni ormai)

[Ecatombe]

ho un piccolo manuale di pugilato in pdf, utile per i fondamentali
ve lo allego...

[Aronshon]

dipende dal regolamento per quanto riguarda il gancio
in USA il gancio lo si può tirare anche con il dorso della mano verso l'avversario
da noi lo insegnano con il dorso della mano parallelo al terreno e così lo devi tirare durante le competizioni
questo è quello che dicevano ed insegnavano ai miei tempi (sono passati tanti anni ormai)

prima tra i dilettanti lo sanzionavano proprio,ora non più, anzi alcuni maestri insegnano quasi solo questo

[Halforc]

Anche a me l'hanno sempre insegnato palmo verso il suolo, anche se istintivamente a me viene più comodo dorso verso l'avversario. Per quello che ho visto nelle mie esperienze col dorso verso l'avversario il colpo è più potente, ma vista la posizione più contratta è un po' meno performante, è più difficile metterlo a segno. Tra i professionisti lo vedi in entrambe le maniere, dipende molto dall'individuo e dall'istruttore.

[Ecatombe]

prima tra i dilettanti lo sanzionavano proprio,ora non più, anzi alcuni maestri insegnano quasi solo questo

ricordavo bene allora

[Aronshon]

È sicuramente più potente inoltre entra molto meglio nella guardia dell’avversario, specie con i guanti giusti. Certo devi variare buona parte della dinamica del gancio per usarlo a media o medio-lunga distanza, se ti limiti a cambiare solo la posizione della mano già alla media diventa legnoso

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ricordavo bene allora

Beh con il regolamento dei dilettanti “a punti” è sicuramente più vantaggioso

[vezz1986]

È sicuramente più potente inoltre entra molto meglio nella guardia dell’avversario, specie con i guanti giusti. Certo devi variare buona parte della dinamica del gancio per usarlo a media o medio-lunga distanza, se ti limiti a cambiare solo la posizione della mano già alla media diventa legnoso

A me l'hanno sempre insegnato infatti palmo verso il suolo, ma ho notato che nella corta distanza, è piu' assestato con il dorso verso l'avversario, poi pero' se l'avversario si allontana conviene cambiare, oppure ruotare di piu' le spalle e il tronco