Allenamenti estremi

[vezz86]

correre con pesetti alle caviglie, anche leggeri, sviluppa forze non naturali sulle articolazioni del ginocchio e della caviglia che sulle distanze imposte dagli allenamenti potrebbero causare problemi. inoltre la tecnica di corsa diventa innaturale e anche questo può portare a problemi a causa della modificazione della postura. la stessa cosa ma in maniera minore si può dire per i pesetti tenuti in mano. per il resto sono inutili, stai correndo e vuoi aumentare l'intensità? basta aumentare il ritmo.

quoto, anche correre con una ruota legata al bacino alla lunga da' logorio, certi allenamenti alla 'super sayan' trovo diano risultati di dubbia utilita' sul campo, se non quello di essere 'di moda'

[arts martial]

beh spero che nn mi smontino pure il mito di fare allenamenti coi guanti da 16