Judo

[Matt10]

ragazzi curiosità personale, nel judo come vengono svolti gli allenamenti? c'è molto lavoro aerobico?

[cavallofurioso]

in quello ai massimi livelli c'e' tutto nelle giuste quantita' e lo sviluppo tiene conto delle caratteristiche di base dell'atleta,obiettivo primario..non avere lacune,c'e' quindi

1-forza massimale
2-forza esplosiva
3-resistenza alla forza e all'esplosivita'
4-ipertrofia muscolare che varia a seconda delle categoria di peso e anch'essa valutata smepre in relazione alla forza,quindi ..prossimo parametro
5-forza relativa
6-mobilita' articolare/flessibilita'/coordinazione
7-resistenza organica generale(diciamo aerobica)
8-resistenza specifica,aerobica,anaerobica lattacida e alattacida
9-capacita' di saper esprimere alti gradienti di forza e di esplosivita' in condizioni di affaticamento,basso-medio-alto

piu' ovviamente la tecnica,che in alcune fasi della preparazione viene svolta insieme alla preparazione fisica,modalita' che si usa anche in altre discipline....

[arts martial]

il judo essendo disciplina sportiva olimpica ha una cultura nella preparazione fisica che vedo in poche altre arti marziali. a livello tecnico si passa tantissimo sui fondamentali e finche nn hai imparato(e nn sei in grado)a fare le cadute nn ti fanno fare lotta e neanche le prime tecniche in coppia(diciamo una lacuna che gli viene criticata da molti)

[Matt10]

ok , intanto grazie, invece se parliamo di livello principiante?

[cavallofurioso]

il judo essendo disciplina sportiva olimpica ha una cultura nella preparazione fisica che vedo in poche altre arti marziali. a livello tecnico si passa tantissimo sui fondamentali e finche nn hai imparato(e nn sei in grado)a fare le cadute nn ti fanno fare lotta e neanche le prime tecniche in coppia(diciamo una lacuna che gli viene criticata da molti)

non c'e' paragone a livello di preparazione atletica con le altre arti marziali,non parlo di farsi il mazzo e' sia chiaro,quello se lo fanno tutti,ma proprio per le richieste fisiche che il judo a livello nazionale/olimpico necessita,ne fanno il piu' completo a livello di sviluppo..poi c'e' la lotta che in parte e' simile

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ok , intanto grazie, invece se parliamo di livello principiante?

come tutti gli sport a livello principiante,bisogna costruire le basi di tutte le qualita' che ti ho elencato,dando priorita' alla tecnica,poi dipende dall'eta' e gli obiettivi chiaramente

[Matt10]

perchè ti spiego, so che non è un discorso proprio corretto comunque, a me piacerebbe fare qualcosa a livello di am o sdc, subito avevo pensato alla boxe ma mi hanno detto che c'è molto lavoro aerobico, stavo cercando un am che mi permettesse di mantenere il fisico e comunque ho voglia di cimentarmi in qualcosa di nuovo

[cavallofurioso]

perchè ti spiego, so che non è un discorso proprio corretto comunque, a me piacerebbe fare qualcosa a livello di am o sdc, subito avevo pensato alla boxe ma mi hanno detto che c'è molto lavoro aerobico, stavo cercando un am che mi permettesse di mantenere il fisico e comunque ho voglia di cimentarmi in qualcosa di nuovo

se inizi da zero la preparazione fisica e' scarsa e mi semra normale c'e' tutta la tecnica da imparare e le sedute non essendo agonista non sono tante,credo introno alle 2 massimo 3 settimanali,quindi ci si concentra sullo specifico,cio' non toglie che tu possa farla per conto tuo,io faccio proprio cosi',perche' amo la completezza e i loro programmi soddisfano tutte le "esigenze"..informati,poi magari dell'allenamento ne parliamo insieme

[Matt10]

vedo di trovare qualcosa vicino a dove abito

[arts martial]

vedo di trovare qualcosa vicino a dove abito

come ho gia risposto a livello tecnico si passa tanto tempo sui fondamentali. all'inizio ti fanno fare tantissimo le cadute e finche nn le hai imparate niente proiezioni con la finalizzazione(ti fanno solo vedere come si afferra)e niente lotta. dopodiche,quando sei piu pratico,si passa a tutto un altro tipo di judo perchè ti iniziano a formare da gara. quanto riguarda la lotta libera,grecoromana,il brazilian jiu jitsu e il grappling sono tutti concetti molto simili. ma cambiano le regole da gara per cui devi prepararti

[Sigfrid]

Nella lotta olimpica la preparazione atletica è ancora più esasperata visto che puoi proiettare l'avversario staccandolo da terra e l'"ippon" è con due grandi proiezioni e non una...

[arts martial]

Nella lotta olimpica la preparazione atletica è ancora più esasperata visto che puoi proiettare l'avversario staccandolo da terra e l'"ippon" è con due grandi proiezioni e non una...

nn metto in dubbio. e neanche che nel brazilian e nel grappling la preparazione fisica è molto di meno

[vezz86]

In relazione al Post pubblicato Su Putin, riprenderei il discorso del Judo per sapere ulteriori esperienze a me pare una delle poche arti realmente efficaci in un contesto piu' 'reale', mi ha sempre attratto, chiaramente non è perfetto come il Bjj a terra, pero' c'è da contare che nella mia zona non vi sono corsi con orari o modalita' fattibili per me per il BJJ, ritenete una valida alternativa per integrare lo striking, il JUDO?

http://www.youtube.com/watch?v=lJ50D9sHRnM

grazie mille!

[Ecatombe]

in un contesto reale? si lo trovo efficace
anche se affianco allo striking metterei sempre la lotta libera

[vezz86]

in un contesto reale? si lo trovo efficace
anche se affianco allo striking metterei sempre la lotta libera

Si la lotta forse sarebbe meglio, ma mi sa' che è anche molto piu' faticosa a livello fisico, x me almeno.
Poi c'è da dire che in Italia siamo davvero messi male a varieta' e serieta' di corsi di BJJ e lotta, almeno nella mia citta...

[Ecatombe]

di lotta siamo messi bene, di dove sei?
quanto al BJJ pure dai... ovviamente è tutto nuovo per l'Italia a differenza della lotta e del pugilato
però c'è Gracie Barra, Nuova Uniao e tante altre palestre più che buone