Spaccata!

[arts martial]

ci sono corsi di kick e di muay thai dove lo stretching nn si fa proprio perchè tanto con il riscaldamento sono caldi e c'è la fanno. proprio ieri ho fatto kick senza fare stretch e nn succede da poche parti. altro appunto:nn è vero che tutti gli atleti di alto livello fanno la spaccata anzi

[ilcatigamatti]

qua non mi trovi perfettamente d'accordo, sì sulla preparazione muscolare delle gambe maggiore è più difficile da sciogliere di una con meno muscoli, tuttavia non credo di trovare molti atleti di un certo livello che praticano arti marziali che non riescono a fare la spaccata.
se sei sciolto nel tirare un high kick a una persona alta 20-30 cm più di te, dovresti riuscire a fare la spaccata senza problemi.
va bene la tecnica, ma se il tuo corpo non ti segue non puoi fare molto

non sai cosa dici io calcio a 2metri e 10 e non so fare la spaccata dovrebbe esserci un video qua su bw

[gian1994]

non sai cosa dici io calcio a 2metri e 10 e non so fare la spaccata dovrebbe esserci un video qua su bw

ok non riuscire a fare la spaccata però se arrivi a tirare calci di 2,10 m credo che nel peggiore delle ipotesi se fai un buon riscaldamento ti mancheranno 10-15 cm ad arrivare a terra nella spaccata? correggimi se sbaglio

[ilcatigamatti]

si ma il fatto è che non me ne potrebbe fottere di meno
per come la vedo io ha la stessa utilità di un buco di culo sul gomito

[gian1994]

eh grazie molte, ho la possibilità di farla ma non la faccio perchè non me ne frega...questo implica che avevo ragione io, se vuoi arrivare a tirare calci alti (ma alti!) dovresti avere una flessibilità tale da fare la spaccata.

[arts martial]

parliamo in termini molto chiari. se uno vuole fare una cosa di questo tipo:

http://www.youtube.com/watch?v=qBQNaplM6dM

allora la spaccata aiuta(poi servira un po di preparazione atletica ma se nn fai la spaccata effettivamente queste cose nn le fai). se al contrario vuoi fare cose di questo tipo:

http://www.youtube.com/watch?v=z19u7Q23YCg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=kbWlq4yW3Vs&feature=related

la spaccata è solo un qualcosa in piu. anzi ci sono persone legatissime che se ti sparano un calcio in pieno viso ti spaccano la faccia perchè il calcio ha l'effetto di una bastonata o di una legnata. mentre al contrario uno snodatissimo rischia di tirare calci in faccia che al massimo ti schiacciano un brufolo. poi se parliamo di taekwondo è sempre un altro discorso perchè ci sono in giro professionisti di tkd che la preparazione la fanno con ballerini di teatro(e nn è una novita)

[RayKey]

Impressionante Tim Man.. scusate la domanda, ma per avere un'elasticità tale (aldilà del tanto tempo dedicato agli allenamenti), è lo stesso se una persona lo inizia a praticare già da bambino o da adulto?

[Halforc]

Impressionante Tim Man.. scusate la domanda, ma per avere un'elasticità tale (aldilà del tanto tempo dedicato agli allenamenti), è lo stesso se una persona lo inizia a praticare già da bambino o da adulto?

in particolare per questo tipo di acrobazie iniziare da molto giovani è un aiuto notevole. Se un corpo ancora in crescita si abitua a questo tipo di movimenti (che chiaramente non rientrano tra i movimenti "canonici" di un corpo umano),oltretutto sfruttando il vantaggio della minore altezza e lunghezza degli arti, a sviluppo terminato sono oramai metabolizzati, mentre è sicuramente più difficile apprenderli quando il corpo ha già smesso di crescere da un pezzo. Basta pensare all'età a cui inizia la preparazione atletica degli impressionanti atleti cinesi.
Comunque anche iniziando da adulti con la giusta dedizione e possibilmente un po' di inclinazione si possono raggiungere risultati insospettabili.

[gian1994]

tirare calci ad altezze elevate se sei un pezzo di legno (anche se sei riscaldato perfettamente) non procura degli strappi??

[Halforc]

tirare calci ad altezze elevate se sei un pezzo di legno (anche se sei riscaldato perfettamente) non procura degli strappi??

con la giusta tecnica e riscaldamento no.

[gian1994]

con la giusta tecnica e riscaldamento no.

perchè in gara mi è capitato molte volte di trovare dei pezzi di legno che tiravano calci alti, il problema è che per alzare la gamba usavano degli slanci disumani....quindi ho sempre pensato che facesse male

[RayKey]

Idem. Quando mi allenavo c'era gente che non aveva molta elasticità, ma con degli slanci arrivava ad una bella altezza. Anch'io sto cercando su internet degli esercizi da fare quotidianamente, ma nulla di eccezionale.

[vezz1986]

Impressionante Tim Man..

Tim fa paura, ma hai mai combatutto davvero nelle MMA o altra disciplina?

[RayKey]

Nono, un'amatore. Ma vedere dei calci così, affascina qualunque aspirante nello sport di comb!

[vezz1986]

Nono, un'amatore. Ma vedere dei calci così, affascina qualunque aspirante nello sport di comb!

no be quello d'accordo sono spettacolari, veri stuntman !!
pero' in combattimento tutte quelle giravolte non penso ti garantiscono la vittoria... anzi, quindi la spaccata diciamo non è fondamentale