Ragazzi da settembre inizierò a praticare anche pugilato in una palestra storica di Roma , dove in passato ho frequentato saltuariamente senza mai impegnarmi..volevo sapere secondo voi che split potrei abbinare con un allenamento trisettimanale di pugilato calcolando che l'allenamento è strutturato in questo modo: mezzora di corsa , 10 minuti stretching , 30 minuti tecnica e/o sacco oppure ring, 15 minuti addominali! Mi consigliate nel dettaglio una split con esercizi fondamentali per mantenere la massa? Non credo a tutte quei discorsi sul fatto che la massa rallenta i movimenti...certo se uno si allena come un bodybuilder la fatica e l'eccessiva ipertrofia si fa sentire...ma non vorrei allenarmi come certi che tirano i pugni a vuoto con i pesetti da 3kg...Se questo discorso fosse vero non sarebbero esistiti Myke Tyson e altri giganti del pugilato...mi sembrano avere un fisico con molta massa!! infatti come ho letto già in una discussione simile alla mia oltre alla velocità ci vuole anche la tecnica e nel caso in cui si affrontino due pugili di pari tecnica ovviamente vince quello con piu forza!! considerando che sono alto 1.80 x 75kg che split composto da esercizi fondamentali mi consigliate? grazie in anticipo 
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