Cosa dovrebbe mangiare un fighter?

[ItalianLion]

Salve a tutti, è da parecchio che frequento questa sezione del forum ed ho trovato molti spunti interessanti per la mia preparazione fisica (sono un atleta di mma e k1). Mi piacerebbe ora confrontarmi con voi sullo stile alimentare che dovrebbe seguire un fighter, sulle percentuali di marco della dieta, su come cambia l'apporto calorico nelle varie fasi della preparazione e nel periodo pre-gara, sul taglio del peso, e condividendo le vostre esperienze personali.

---------- Post added 12-05-2012 at 15:20:55 ---------- Previous post was 11-05-2012 at 16:21:19 ----------

Nessuno?
Troppo impegnativo?

[Ecatombe]

ciao italian purtroppo il fine settimana c'è poca gente in giro per la sezione...
porta pazienza altrimenti ti sposto in sezione dieta
aspettiamo ancora un paio di giorni

[quark]

ragazzi io la dieta l'ho stilata prendendo spunto da quelle postate sulla sezione dieta ed alimentazione, ma la domanda che mi pongo è... è efficace? Voglio dire.. è come quelle che seguono i body builder, non ci vedo differenze...

se volete dare un'occhiata è qui

http://www.bodyweb.com/threads/333890-molti-CM-pochi-KG.../page3

[jinx]

l'argomento è effettivamente impegnativo, ci vorrebbe tempo e energie per spenderci un po' di parole