Ciao ragazzi come da vecchi post mi sto veramente decidendo a cambiare allenatore e ahimè anche palestra per motivi di orari di università e lavoro...l'allenamento nuovo verrebbe cos' strutturato...si parla sempre di agonismo
Lunedì
esi(funzionali: panca trazioni affondi)
Martedì:Sparring
Mercoledì:Tecnica ( corda, boxe a vuoto, sacco passate)
Giovedì:REST
Venerdì:Tecnica(corda, boxe a vuoto,sacco,passate)
Sabato
corsa)
Domenica:REST
Come vi sembra?
Lunedì
esi(funzionali: panca trazioni affondi)Martedì:Sparring
Mercoledì:Tecnica ( corda, boxe a vuoto, sacco passate)
Giovedì:REST
Venerdì:Tecnica(corda, boxe a vuoto,sacco,passate)
Sabato
corsa)Domenica:REST
Come vi sembra?