Piccolo dubbio kick boxing.
Ciao a tutti ragazzi ! Sono nuovo del forum non so se ci sia una sezione adatta alle presentazioni e nel caso lo faccio qui! 
Ho sedici anni e da ottobre frequento un corso di kick boxing il martedì e il giovedi in modo NON AGONISTICO. L'allenamento consiste in una corsetta di breve durata esercizi di stretching e poi l'allenamento riguardante le tecniche, il tutto 1 e un quarto a lezione a volte di meno.. A febbrai ho deciso di iscrivermi anche in palestra per fare attrezzi quindi per aumentare massa muscolare, premetto che i risultati si sono visti già in poco tempo essendo magro e avendo pochissima massa magra. Faccio palestra tre volte a settimana quindi: Lunedì (petto e bicipiti) con bilanciere su panca inclinata, chest press ecc. Martedì ( kick boxing ) mercoledì (gambe e tricipiti ) giovedi (kick boxing) e venerdì infine spalle e dorsali. Con la kick boxing sudando abbastanza quindi so che si perde massa magra quindi muscolare anche se ho visto miglioramenti fino ad adesso. Vorrei cortesemente vostri pareri! Grazie mille in anticipo!
Ho sedici anni e da ottobre frequento un corso di kick boxing il martedì e il giovedi in modo NON AGONISTICO. L'allenamento consiste in una corsetta di breve durata esercizi di stretching e poi l'allenamento riguardante le tecniche, il tutto 1 e un quarto a lezione a volte di meno.. A febbrai ho deciso di iscrivermi anche in palestra per fare attrezzi quindi per aumentare massa muscolare, premetto che i risultati si sono visti già in poco tempo essendo magro e avendo pochissima massa magra. Faccio palestra tre volte a settimana quindi: Lunedì (petto e bicipiti) con bilanciere su panca inclinata, chest press ecc. Martedì ( kick boxing ) mercoledì (gambe e tricipiti ) giovedi (kick boxing) e venerdì infine spalle e dorsali. Con la kick boxing sudando abbastanza quindi so che si perde massa magra quindi muscolare anche se ho visto miglioramenti fino ad adesso. Vorrei cortesemente vostri pareri! Grazie mille in anticipo!
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