Boxe, Kick o MMA???

***Ecatombe*** · 23-12-2011, 00:20:14

facciamo che uniamo le discussioni?

**Crasher** · 23-12-2011, 10:45:56

Per me va bene qualsiasi cosa basta che mi risponda qualcuno perchè io sto facendo il possibile per convincere i miei ma se dovrò iniziare a settembre voglio fare qualcosa che mi serva intanto... Tu ecatombe per esempio non puoi aiutarmi a fare una scheda o darmi degli esercizi?

***Ecatombe*** · 23-12-2011, 11:01:40

Nessuno può farti una scheda da zero perchè è contro il regolamento.
Premesso che come ti ho consigliato nell'altra discussione i muscoli per come li intendi tu non ti serviranno per il pugilato, ho visto che comunque sei iscritto in una palestra.
Beh starai seguendo una scheda giusto?

**Crasher** · 23-12-2011, 11:16:50

Ne ho appena finita una in multifrequenza. Ma comunque io non voglio che mi si faccia una scheda in se.. avrei bisogno di sapere se devo farne una per la forza, per la massa o non so cos'altro... oppure se mi puoi dire alcuni esercizi ad esempio io avevo pensato di iniziare a esercitarmi con la corda..

***Ecatombe*** · 23-12-2011, 11:54:34

per quanto riguardo la corda puoi iniziare con 6 round da 3 min con riposo di 60 sec fra un round ed un altro...
potresti poi andare a correre.
per quanto riguarda i pesi invece ti è già stato consigliato di dedicarti ai 3 fondamentali... panca piana, squat e stacco

**Crasher** · 23-12-2011, 14:41:54

Ah ok grazie mille! Sono consigli del genere di cui ho bisogno!

L'unica cosa che volevo fare era aggiungere le trazioni quando vado in palestra, che dici?
E poi volevo fare anche un bel lavoro per gli addominali e i lombari, rinforzare il baricentro insomma, dovrebbe essere importante per la boxe.

***Ecatombe*** · 23-12-2011, 14:55:40

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Ah ok grazie mille! Sono consigli del genere di cui ho bisogno!

L'unica cosa che volevo fare era aggiungere le trazioni quando vado in palestra, che dici?
E poi volevo fare anche un bel lavoro per gli addominali e i lombari, rinforzare il baricentro insomma, dovrebbe essere importante per la boxe.

si perchè no...

**Sayan93** · 23-12-2011, 18:22:17

ciao crasher senti io ti consiglierei di fare uno sport che tu continui con costanza e non che cambi subito ecc.... a mio parere sarebbe meglio la kick o la thai
però se vuoi ti darò un paio di diritte vai a correre,fai i salti su corda,lavora molto sulla guardia ecc.......
ma devi sapere tu quello che vuoi davvero nella vita fai uno sport e contualo fino alla fine non passare ad un altra subito dopo che sia MMA,kick,thai,box... eccc
mettici il cuore in quello che fai senza farti condizionare da nessuno ^^

**Crasher** · 24-12-2011, 08:58:34

Ok grazie dei consigli!

una cosa sola.. cosa intendi con lavora molto sulla guardia?

***Ecatombe*** · 24-12-2011, 11:10:37

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Ok grazie dei consigli!

una cosa sola.. cosa intendi con lavora molto sulla guardia?

questo è un problema che avrai QUANDO inizierai la disciplina che hai scelto...
non puoi lavorare su una cosa che non sai nemmeno cosa sia.
per fortuna ci sarà il maestro ad insegnarti tutto

limitati a corda, corsa, addominali e i 3 fondamentali per adesso

***Paul_Anderson*** · 24-12-2011, 12:48:46

Guardia, footwork e tecnica..FONDAMENTALI!!!!

**Crasher** · 24-12-2011, 16:50:51

Ok si infatti avrei solo rischiato di prendere abitudini sbagliate.

Comunque per il fattore tempo credo ci sia qualche possibilità in più di cominciare a gennaio

sapete se si può creare un diario di allenamento nel forum come quelli che fanno i bodybuilder?

***Ecatombe*** · 24-12-2011, 17:00:37

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Ok si infatti avrei solo rischiato di prendere abitudini sbagliate.

Comunque per il fattore tempo credo ci sia qualche possibilità in più di cominciare a gennaio

sapete se si può creare un diario di allenamento nel forum come quelli che fanno i bodybuilder?

si puoi farlo anche qui:
se vuoi ti lascio questa discussione e ti cambio il titolo...