arte marziale per un 16enne

[elve]

vai di kick boxing

E' valida/o tanto quanto la lotta lotta libera?

[Ecatombe]

è completamente diversa ma è una bella disciplina

[elve]

Ma comunque rispecchia i miei obiettivi?

[Sigfrid]

La lotta libera ti permette di mettere su un bel fisico e per quanto riguarda la questione difesa, i liberisti hanno vinto la maggior parte dei primi vale tudo ufc senza regole quindi hai un buon paragone in questo senso. Ancora oggi, nelle moderne MMA (UFC, Bellator, Strikeforcel...) la maggior parte dei campioni in carica ha un forte background di lotta. Certo, allenarsi da lottatore prevede almeno 4 allenamenti alla settimana,

[elve]

kick boxing invece cosa ne pensi? lotta libera nelle palestre che ho visitato non la fanno

---------- Post added 20-12-2011 at 21:27:05 ---------- Previous post was 19-12-2011 at 22:14:08 ----------

con la kick boxing si riesce a mettere un bel fisico quindi?

[jinx]

kick boxing invece cosa ne pensi? lotta libera nelle palestre che ho visitato non la fanno

---------- Post added 20-12-2011 at 21:27:05 ---------- Previous post was 19-12-2011 at 22:14:08 ----------

con la kick boxing si riesce a mettere un bel fisico quindi?

non aspettarti un fisico migliore di quello che hai ottenuto col nuoto...

[elve]

Ora non ho tanti muscoli...

[jinx]

Ora non ho tanti muscoli...

per i muscoli ci vogliono i pesi, la stessa lotta libera è ipertrofica perchè usa sovraccarichi, dal peso dell'avversario che si solleva al lavoro in sala pesi

[elve]

per i muscoli ci vogliono i pesi, la stessa lotta libera è ipertrofica perchè usa sovraccarichi, dal peso dell'avversario che si solleva al lavoro in sala pesi

Ho capito... Comunque gli allenamenti sono di un'ora, non è poco?

[jinx]

dipende quanto è intenso il corso! potrebbero bastare come potrebbero essere pochissime. però 2 ore a settimana in totale in ogni caso sono un po' pochine a mio avviso

[elve]

Scusate l'assenza ma sono andato in svizzera e non potevo connettermi a internet... Ahimè con queste vacanze ho messo due-tre chili! Per dimagrire e tonificare meglio Kick boxing o nuoto? Sempre 2 ore

[elve]

Nessuno?

[Ecatombe]

ma scusa uno si iscrive ad un corso per perdere solo 2/3 kg???
è una presa in giro?
mangia meno e meglio e vai a correre come fanno tutti, no?

[elve]

ma scusa uno si iscrive ad un corso per perdere solo 2/3 kg???è una presa in giro?mangia meno e meglio e vai a correre come fanno tutti, no?

Io mangio normale, è che non faccio attività fisica ergo non consumo! Ora diciamo che ho quei 5-6 kg di troppo e siccome prima di tonificare voglio perdere peso ho chiesto quale era meglio! Siccome mi avete consigliato lotta libera, non la fanno da me ho chiesto se era più efficace il nuoto della kick boxing per mettere muscoli. Scusate se vi faccio queste domande, non sono esperto come voi e se non mi volete rispondere più, fate voi... Mi arrangero' leggendo qualcosa su internet

[Ecatombe]

per mettere muscoli devi fare body building
il nuoto ti fa sicuramente dimagrire così come la Kick (quindi scegli quella che ti piace di più)
ma non ti aspettare chissà quale fisico.