Ciao ragazzi,girando per youtube mi sono imbattuto in questo video,mi sembra valido,nel senso parecchi di questi esercizi me li fa fare anche il mio maestro.Il problema è che io sono un pezzo di legno 
e ad ogni lezione non sempre facciamo stretching quindi pensavo di seguire questa routine 3 volte a settimana...voi che ne dite?ci sono esercizi da tralasciare o da aggiungere?thanks
e ad ogni lezione non sempre facciamo stretching quindi pensavo di seguire questa routine 3 volte a settimana...voi che ne dite?ci sono esercizi da tralasciare o da aggiungere?thanks