BJJ Competition: come continuare la preparazione

[weighthaiamateur.]

ho finito il ciclo di forza in gennaio. ora per un paio di mesi oltre a fare circuiti corpo libero, esercizi in circuito con i pesi e continuando ad allenarmi in bjj ovviamente come posso continuare la mia routine in sala pesi? ricomincio un ciclo di ipertrofia/forza?

Non vorrei andare fuori argomento ma che cintura sei zeroita??

[ZeRoITA]

Ovviamente bianchissima

[weighthaiamateur.]

Ovviamente bianchissima

Ultima cosa...dopo quaanto hai iniziato a gareggiare? quanto ti alleni nelle tecniche a settimana?

[ZeRoITA]

dopo tipo 7-8 mesi. ma negli allenamenti nn sono stato costante. Solitamente mi alleno di BJJ 2 volte, anche se quando ho deciso di fare la gara mi allenavo 3-4 volte

[weighthaiamateur.]

dopo tipo 7-8 mesi. ma negli allenamenti nn sono stato costante. Solitamente mi alleno di BJJ 2 volte, anche se quando ho deciso di fare la gara mi allenavo 3-4 volte

Avevo intentzione di iniziare bjj da affiancare alla thai per essere un atleta più completo...ho trovato un corso che purtroppo mi consente di andare 1 massimo e sporadicamente 2 volte a settimana per ora...potrei combinare qualche cosa molto più avanti secondo te??? di garette dico...il corso lo tiene Andrea Baggio...ne ho sentito parlare molto bene!

[ZeRoITA]

guarda, io di sport di lotta nn ne ho mai masticato molto. Ho fatto judo per 3-4 anni verso i 12 anni ma poi niente più. Ho ricominciato solo ora e posso solo dirti le sensazioni che ho avuto.

Per prima cosa ho notato differenze nella fatica che si prova a terra. Io venivo dalla boxe, avevo una buona preparazione di resistenza, ma all'inizio ho veramente accusato la fatica. Vuoi anche la scarca conoscienza delle tecniche e la frenesia nel voler fare qualcosa a tutti i costi.

1 volta credo sia poca...ti spiego: inizialmente per me è stato come entrare in un altro mondo. alcuni movimenti, capire il corpo quando si è a terra, pensare cosa fare, mi sono sembrate difficilissime. avevo come un vuoto e mi sono sentito pure un pò demotivato. dopo ripetendo i movimenti costantemente e con frequenza cominci ad entrare nel groove e capirci un pò di più...insomma hai una sorta di illuminazione aahhahha. e credo che la chiave di volta sia proprio il ripetere costantemente e senza fretta determinati movimenti ed esercizi, soprattutto quelli base.
per farti capire, se mi capita di stare fermo per un pò di tempo, quando ricomincio mi sembra come se nn sapessi fare nulla...

cmq il corso se tenuto da Andrea Baggio è ottimo e con alti standard qualitativi. lui è il creatore di Milanimal, una delle prime accademie di Milano (e d'Italia) di Bjj

[weighthaiamateur.]

guarda, io di sport di lotta nn ne ho mai masticato molto. Ho fatto judo per 3-4 anni verso i 12 anni ma poi niente più. Ho ricominciato solo ora e posso solo dirti le sensazioni che ho avuto.

Per prima cosa ho notato differenze nella fatica che si prova a terra. Io venivo dalla boxe, avevo una buona preparazione di resistenza, ma all'inizio ho veramente accusato la fatica. Vuoi anche la scarca conoscienza delle tecniche e la frenesia nel voler fare qualcosa a tutti i costi.

1 volta credo sia poca...ti spiego: inizialmente per me è stato come entrare in un altro mondo. alcuni movimenti, capire il corpo quando si è a terra, pensare cosa fare, mi sono sembrate difficilissime. avevo come un vuoto e mi sono sentito pure un pò demotivato. dopo ripetendo i movimenti costantemente e con frequenza cominci ad entrare nel groove e capirci un pò di più...insomma hai una sorta di illuminazione aahhahha. e credo che la chiave di volta sia proprio il ripetere costantemente e senza fretta determinati movimenti ed esercizi, soprattutto quelli base.
per farti capire, se mi capita di stare fermo per un pò di tempo, quando ricomincio mi sembra come se nn sapessi fare nulla...

cmq il corso se tenuto da Andrea Baggio è ottimo e con alti standard qualitativi. lui è il creatore di Milanimal, una delle prime accademie di Milano (e d'Italia) di Bjj

Secondo te in quanto potrei arrivare a fare garette INFIME con questa frequenza un 3 anni?

[ZeRoITA]

boh nn saprei dirti. penso che per fare garette oltre a sentire se il maestro te lo consigli credo che tanto derivi anche da te

[moshroom]

nel bjj l'importante è la costanza... allenarsi una, due volte a settimana non serve quasi a nulla, è una questione di sensibilità, e la sensibilità si acquisisce solo con un allenamento frequente e costante

[Paul_Anderson]

Per il BJJ almeno tre volte a settimana e dico ALMENO ALMENO!! Ormai sono poco più di due mesi che pratico il BJJ, sto iniziando a capire come muovermi, non vado più tanto nel pallone quando sono in difficoltà, sto iniziando a mettere il peso (e bene). Ci vuole tanta pazienza, dedizione, costanza.
A terra si fa fatica, ma è una fatica diversa rispetto a quando eseguo anche le percussioni.

[weighthaiamateur.]

Per il BJJ almeno tre volte a settimana e dico ALMENO ALMENO!! Ormai sono poco più di due mesi che pratico il BJJ, sto iniziando a capire come muovermi, non vado più tanto nel pallone quando sono in difficoltà, sto iniziando a mettere il peso (e bene). Ci vuole tanta pazienza, dedizione, costanza.
A terra si fa fatica, ma è una fatica diversa rispetto a quando eseguo anche le percussioni.

Quanto lo pratichi a settimana?

[Paul_Anderson]

Tre a settimana, talvolta quattro.