Mma

[SCHNEiDER-]

Salve ragazzi, vorrei iniziare a praticare MMA. Ho visto che sul forum c'e un po di gente che lo pratica quindi vorrei dei consigli, ecc.. su'l MMA

[Paul_Anderson]

E che consiglio ti serve? Lunedì inizio pure io MMA dopo 10 mesi di Kick..l' importante è trovare una palestra seria.

[SCHNEiDER-]

beh.. vorrei sapere come ci si allena, cosa si fa durante l'allenamento ecc..

[sabon]

penso che gli allenamenti apparte lo studio della tecnica siano circuiti basati sull'aumento della velocità e della potenza, un pò stile crossfit diciamo! sicuramente ci sarà molto allenamento cardiovascolare, addominali, sparring al sacco e con compagno, allenamento con pesi corda ecc..

[Paul_Anderson]

Ho provato una lezione di MMA. Funziona così da noi
1) Esercizi di mobilità
2) Corda
3) Potenziamento corpo libero ed esercizi di agilità
4) Potenziamento con i pesi
5) Stretching
6) Tecniche

Fino a gennaio del 2012 cureremo la parte dello striking, poi passeremo al grappling e alla lotta. Ma non sei andato a provare almeno una lezione?

[SCHNEiDER-]

Sono andato solo a parlare con l'allenatore (o come si chiama ) devo ancora andarci a provare qualche lezione, visto che la palestra e lontana 46km... a me piace tantissimo l'MMA e non mi arrendo per la distanza.. Aspetto altri 2 o 3 mesi per prendere la patente e ci vado in modo

[Halforc]

tutto quello che ti serve è entusiasmo e costanza, al resto ci pensano gli istruttori ;-) gli allenamenti sono molto vari, all'inizio dovrai fare ad nauseam i fondamentali: guardia, spostamenti, posizioni al suolo, cambio di posizioni al suolo, cadute, ecc... non so se hai qualche esperienza pregressa, ma scoprirai che tra combattere in piedi e al suolo le differenze sono immense, anche come atteggiamento e pasta muscolare. Non c'è molto da sapere a priori...vai e prova in che città ti alleni?

[andrea3485]

visto che sei di verona...in che palestra ti sei rivolto per mma?? sul pugilato c'è l'accademia pugilistica bovo a settimo di pescantina.