Kick e sala pesi

[menez]

tutte le tabelle di estrazione standard forza/potenza e ci aggiungerei bbing e power lifting vanno bene. Non c'è giorno che si leggano le stesse cose per qualsiasi sport si parli. Ebbene si tratta di tabelle con finalità generali o generali ad indirizzo specifico.
con questo termine si parte dal concetto che il fighter necessiti di forza, ecco allora una tabella di forza mediata dal power lifting o dal bbing sia in termini di esercizi che in termini di SxR ma funzioneranno realmente?
funzionano fintanto che il livello dell'atleta è basso.
per un figther è forse più importante curare la potenza assoluta e la potenza media nei distretti muscolari motori (quelli che realmente servono per eliminare gli avversari o difendersi dal nemico)......potremmo obbietare che smuovendo pesi su panca il fighter acquista potenza, ma non sarebbe corretto del tutto per un principio definito di "corrispondenza anatomica", ovvero la correlazione fra l'esercizio proposto e la realtà del combattimento........insomma un bel grattacapo, e allora costruire la tabella perfetta è pressochè impossibile, vedere quali sono i punti carenti strutturali e definire pochi esercizi fondamentali a cui seguiranno sempre azioni dinamiche pare la via migliore da seguire.........

[ilcatigamatti]

credo che lui sia ad un livello base e non abbia velleita agonistiche , probabilemente l'aspetto del bb per lui è preminente

[Strange Days]

Grazie per gli interventi