In questo periodo mi sto allenando seguendo un pò di allenamenti in multifrequenza prendendo come spunto queste schede
Basandomi su quelle che sono le mie priorità, ovvero aumento forza e resistenza senza eccessivo incremento di massa, un approccio del genere può andar bene?
anche perchè allenandomi in pratica solo 2 volte e leggendo un pò quelli che sono gli approcci corretti in Multifrequenza(ovvero un certo volume allenante che occupi diversi giorni), non sò se alla fine sto sbagliando qualcosa...
Grazie!
Codice:
http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza
anche perchè allenandomi in pratica solo 2 volte e leggendo un pò quelli che sono gli approcci corretti in Multifrequenza(ovvero un certo volume allenante che occupi diversi giorni), non sò se alla fine sto sbagliando qualcosa...
Grazie!
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