Ciao a todos....
Ho iniziato ad Aprile un corso di Thai partendo senza nessun tipo di esperienza a 34 anni(anche se avrei voluto fare MMA sob) in zona mia.
In questa palestra fallita pero' il corso è gia' finito e riprendera' a settembre.
Al momento mi sto allenando sempre due giorni a settimana con alcuni ragazzi del corso ma senza maestro. Inoltre la palestra chiudera' ad agosto. (che pieta' abitare in paesini uff).
Qualcuno ha consigli per il mese di agosto su come svolgere gli allenamenti?
al momento faccio martedi e giovedi thai e lunedi e venrdi in sala pesi.
Invece ad agosto saro' evidenetemente piu' libero e posso organizzarmi un po' a modo mio pero' non ho sacco e non ho modo di fare pesi. Mi sapete dare un indicazione sul come posso allenarmi nel mesi di agosto? Inoltre a settemre riniziero' il campionato a 7 con la mia squadretta (una sola partita a settimana senza allenamenti specifici per il calcio) e quindi vorrei fare cmq una specie di preparazione per farmi trovare pronto almeno fisicamente per thai e calcio a settembre.
Inoltre ho problemi alle gambe nel senso che mi fa male la parte superiore delle cosce(non sono molto pratico di anatomia pero' mi da fastidio il muscolo centrale iniziale di entrambe le cosce) e quindi faccio fatica a fare skip e ad alzare le gambe in generale.
Questo piccolo problemuccio mi fa sentire ancora piu' lento e hop necessita' di velocizzare l'azione con le gambe (cosa non facile visto i 97 Kg per 182 cm di altezza)
Altro problemuccuio... ho le anche storte e penso mi diano problemi con gli allungamenti.. infatti se metto le gambe dritte o quando faccio streching nella zona delle anche soffre parecchio.
idee suggerimenti e consigli?
grassie
Ho iniziato ad Aprile un corso di Thai partendo senza nessun tipo di esperienza a 34 anni(anche se avrei voluto fare MMA sob) in zona mia.
In questa palestra fallita pero' il corso è gia' finito e riprendera' a settembre.
Al momento mi sto allenando sempre due giorni a settimana con alcuni ragazzi del corso ma senza maestro. Inoltre la palestra chiudera' ad agosto. (che pieta' abitare in paesini uff).
Qualcuno ha consigli per il mese di agosto su come svolgere gli allenamenti?
al momento faccio martedi e giovedi thai e lunedi e venrdi in sala pesi.
Invece ad agosto saro' evidenetemente piu' libero e posso organizzarmi un po' a modo mio pero' non ho sacco e non ho modo di fare pesi. Mi sapete dare un indicazione sul come posso allenarmi nel mesi di agosto? Inoltre a settemre riniziero' il campionato a 7 con la mia squadretta (una sola partita a settimana senza allenamenti specifici per il calcio) e quindi vorrei fare cmq una specie di preparazione per farmi trovare pronto almeno fisicamente per thai e calcio a settembre.
Inoltre ho problemi alle gambe nel senso che mi fa male la parte superiore delle cosce(non sono molto pratico di anatomia pero' mi da fastidio il muscolo centrale iniziale di entrambe le cosce) e quindi faccio fatica a fare skip e ad alzare le gambe in generale.
Questo piccolo problemuccio mi fa sentire ancora piu' lento e hop necessita' di velocizzare l'azione con le gambe (cosa non facile visto i 97 Kg per 182 cm di altezza)
Altro problemuccuio... ho le anche storte e penso mi diano problemi con gli allungamenti.. infatti se metto le gambe dritte o quando faccio streching nella zona delle anche soffre parecchio.
idee suggerimenti e consigli?
grassie
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