Info differenze tra discipline

[Conan le Barbare]

Ho notato che c'e una differenza tra le discipline di striking e quelle di lotta nell'aspetto fisico dei praticanti.
O meglio proprio nella muscolatura di chi li pratica. A prescindere dal peso.
Accantonando per un attimo, il discorso dieta,genetica, ecc ecc
Nella grecoromana/libera o anche grappling i praticanti mi sembrano sempre più... non grossi proprio muscolosi,ipertrofizzati.. Quello che penso è che essendo una sessione di lotta un allenamento prettamente isometrico, questo di sicuro indirettamente avra la sua parte nello sviluppo della muscolatura, mentre per un praticante di kick o pugilato una sessione è teoricamente è esplosiva e totalmente aerobica.
Inoltre ho un amico grecoromanista che si allena a roma che mi dice che per loro i pesi sono una componente fondamentale, anche a cedimento(cioè sovraccarichi nelle dip ad esempio) a prescindere dalle "scuola di pensiero". Cioè per un praticamente di lotta(libera/grecoromana) il condizionamento con i pesi sembra essere FONDAMENTALE. Mentre ad esempio per un pugile, anche se li dipende sempre dalle scuole di pensiero, puo anche non entrare mai in una sala pesi a meno che non debba cambiare categoria. Conosco diversi professionisti a Roma, che si allenano da Sordini.... bhe pesi 0. Idem kick o thai boxer condizionamento diverso con esercizi esplosivi, salite sulla corda, qualche squat jump ecc...

Tralasciando ora il fenomeno delle mma in cui tutti si cimentanto in allenamenti supermirati,funzionali,kb,anelli ecc...
Parlo proprio delle singole discipline.
Che ne pensate?

[+Lvpvs-Mannarvs+]

Penso che quello che dici sia corretto, e penso che sarebbe bellissimo quanto difficile coniugare lo striking alla lotta.

[Halforc]

non saprei entrare nei particolari tecnici, ma per la mia esperienza (2 anni di pratica abbastanza intensa di mma e kick/thai) posso dirti che effettivamente gli sforzi muscolari richiesti sono completamente diversi, e certo quelli dei lottatori si avvicinano molto di più agli allenamenti per l'ipertrofia: nello striking è tutto una continua esplosione, come un pallone da basket che rimbalza per terra, può cambiare il ritmo ma "l'azione" dura una frazione di secondo, mentre nella lotta ci sono le cosidette "pompate muscolari"...non puoi pretendere di risolvere una situazione lottatoria con una esplosione, devi metterti a spingere/tirare anche per 15/20 secondi prima di poter rilassare, un concetto molto simile al movimento lento e controllato del BB. Nella lotta il livello di forza è fondamentale, dove la tecnica non arriva spesso può arrivare "l'ignorantata"...tipicamente lo si vede in alcuni takedown, dove gli atleti ci mettono tecnica 0 ma potenza da spostarci una quercia. Nelle discipline di striking in effetti l'allenamento coi pesi è secondario, secondo molte scuole di pensiero superfluo.

[+Lvpvs-Mannarvs+]

Che poi anche all' interno degli sport di striking, l'attenzione particolare data allo stretching che ha la kick o thai non l'ho trovata nel pugilato, con conseguente modellazione fisica differente.