flessioni e trazioni

[crakpipe]

mi potete spiegare la differenza nell'esecuzione in base alla velocità e serie/ripetizioni delle flessioni e trazioni?
spiego meglio, se le faccio velocemente o piano che differenza fa? se le faccio a 3 serie fino allo sfinimento o se ne faccio 3 per un numero che cmq riuscirei a superare, che cambia?

[Ecatombe]

domanda che ha avuto milioni di risposte
fatti un giro in sezione allenamento e ricorda che in sezione arti marziali si postano solo discussioni ATTINENTI alle arti marziali.
chiudo il thread