Palestre Muay Thai a Trieste

[Sergio]

Paul_Anderson, conosci Tommaso del Colonial?

Mi chiedeva di andare con lui in un altra palestra di Trieste. Qua fa un caldo bastardo, gli allenamenti sembrano calati di intensità e sicuramente di praticanti, vorrei provare altrove.................

[Paul_Anderson]

Non lo conosco.

In quale palestra? Ho saputo che fanno Thai + MMA presso l' ex palestra di Gotti...non so se si chiami ancora Lyon's gym o ha cambiato nome. In settembre ci sarà quasi sicuramente un fine settimana di Thai con Aldo Chiari, luogo da destinarsi ma comunque in regione. Io ci vado, sarà da divertirsi soprattutto con il Chao Ko. Presente anche il mio sparring partner serbo di quasi 100 kg, miglior allievo del corso.

[Sergio]

"Moo facc" spiegare meglio

[Paul_Anderson]

Bene! Fammi, sapere.

Intanto mi sto allenando con i Kettlebell da 32 kg, log power clean con il log da strongman, un pò di squat sopra la testa, clean and press e spinte manubri con elastici su piana (gambe sulla panca). Sto cercando di lavorare sull' esplosività e poi in agosto forza.

[simosnail]

Salve a tutti,

da settembre/ottobre andrò a vivere a Trieste, e cercavo una palestra di thai. Da internet se ne trovano due: la California, e la Lion, su cui però non si trovano altre informazioni.

Sergio, se ho capito bene tu frequenti la California: come sono i corsi? Una cosa che ho visto sul sito ilgladiatore.org (se non sbaglio sono loro che fanno i corsi) è che fanno thai ma con regole k1, quindi niente gomitate? Sarebbe un peccato. E un'altra cosa, come funzionano i costi? Dal sito non è chiaro, bisogna pagare l'iscrizione una tantum alla palestra, poi il mensile per il corso? E, i sacchi sono a disposizione? Nel senso, se io di sabato o un altro giorno in cui non ci sono i corsi volessi andare ad allenarmi un po' da solo, potrei farlo?

E sulla Lion, qualcuno sa qualcosa?

ciao a tutti
Simone

EDIT: Cercando meglio su internet, è venuto fuori che allo stesso indirizzo della Lion (via Montebello 13) c'è anche la Diamond Gym, che ha un sito da cui si vede che fanno diversi corsi di arti marziali, tra cui la thai. Sono forse la stessa cosa?

[Sergio]

Ciao Simon,

per i costi ti consiglio di chiarire con i proprietari della palestra o la reception, 040 - 4261066.

Per il resto si fa Thai con le regole della Thai, le gomitate ci sono ovviamente, è Thai al 101%, poi in aggiunta si fanno anche altre cose, grappling, close combact.....se vuoi.
I sacchi sono li e li puoi usare al di fuori dei corsi. La palestra è ottima ed al di la delle arti marziali hai a disposizione una struttura professionale con persone professionali.

[Sergio]

Bene! Fammi, sapere.

Intanto mi sto allenando con i Kettlebell da 32 kg, log power clean con il log da strongman, un pò di squat sopra la testa, clean and press e spinte manubri con elastici su piana (gambe sulla panca). Sto cercando di lavorare sull' esplosività e poi in agosto forza.

Non so, non ho mai provato, per me l'unico modo per aumentare la velocità è stato operare (per quel che possibile) in velocità. Più cerco di portare colpi veloci e più vedo che la velocità mi viene cosa comune.

[Paul_Anderson]

@Sergio

I giorni che hai arti marziali, come ti regoli con i carboidrati? Magni di più il giorno stesso, il giorno dopo? A me succede di avere una fame boia il giorno dopo...il giorno stesso che ho kick magno circa 100 g di pane alla sera

[Sergio]

Gli unici carbo dei quali ho veramente bisogno sono quelli pre-allenamento, una discreta quantità di carbo che però mi lasci la digestione completamente libera durante l'allenamento.
Tra l'altro uso la scusa della Thai per cercare di dimagrire anche un pò.
Non mi capita però di sentire quella necessità di recupero che ho quando mi alleno nel bodybuilding in modo intenso, non so se dipende dall'intensità degli allenamenti o dal tipo di lavoro sul muscolo.

[Paul_Anderson]

Come pre allenamento mangio qualcosa verso le 16.00 circa, alle 20.00 è previsto l' allenamento. Di solito un panino arabo con una fettina di carne. Solo che ho una fame bestia dopo kick, mangerei anche un bue e si protrae anche il giorno dopo.

[jessy91]

ciao a tutti!!
mi chiamo jessica e ero curiosa di sapere se alla lyon gym per i corsi di muay thai accettano pure le ragazze...
grazie in anticipo....

[Aronshon]

ciao a tutti!!
mi chiamo jessica e ero curiosa di sapere se alla lyon gym per i corsi di muay thai accettano pure le ragazze...
grazie in anticipo....

Non conosco la palestra in questione ma in 30 anni di attività non ho mai trovato in Italia e all’estero una palestra dove le ragazze non siano benvenute.
Vai tranquillamente a parlare col maestro

[Paul_Anderson]

ciao a tutti!!
mi chiamo jessica e ero curiosa di sapere se alla lyon gym per i corsi di muay thai accettano pure le ragazze...
grazie in anticipo....

Sì, senza problemi

[jessy91]

grazie mille... passerò in settimana per vedere i prezzi i corsi ecc.. siete stati d'aiuto ... ma per caso la palestra ha un suo sito?

[Paul_Anderson]

Non mi sembra...sei andata alla Lyon? Come ti è sembrata...

A sorpresa ci alleniamo anche due settimane in agosto ed in più facciamo preparazione per la Kick (prossimo anno sarà attivo il corso..TRX e Kettlebell) e power stretching.