ci vuole molto a diveentare come lui da una base decente?

[diste18]

non so se fai anche incontri di pugilato..ma se li fai passa a una categoria inferiore come peso almeno ti fanno mettere a regime alimentare e un bel fisico dovrebbe venire fuori...sicuramente non come quello in foto ma sempre ottimo...conosco qualche pugile che si allena seriamente e col fatto che devono rimanere in categoria come peso hanno degli ottimi fisici

[alexitonoob]

si

faccio gli incontri ma , non riescono a farmi una dieta decente per perdere questi 7kg di grasso che mi coprono tutto t.t magari un aiuto qui nel forum, ma mi hanno detto che sono piccolo per le diete -.-

[diste18]

be a 16 anni sono cotrario anche io alle diete....comunque in linea di massima per asciugarti a quell'età basta attività fisica ( se non la fai anche un pò di aerobica ma facendo pugilato penso ne farai già abbastanza)....poi dipende da cosa mangi ... più che fare una dieta basterebbe che limitassi (non eliminare!) dolci, merendine, cibi fritti...alla fine non è che sei obeso con attività fisica e un minimo di attenziona a non strafogarti di porcherie ti asciughi come niente

[guido92]

http://www.ecardmedia.eu/data/media/...x_velea_11.jpg

http://3.bp.blogspot.com/_xNzse6odtgs/SiAM5AmotXI/AAAAAAAAETA/uzVcE0rFksc/s400/funclub_alex_velea.jpg

http://www.divercitycafe.ro/wp-content/gallery/alex-velea-friday-night/alex_velea_10.jpg

QUANTO CI SI METTE A DIVENTARE COSI E COSA BISGONA FARE?
è IL FISICO DEI MIEI SOGNI PERFETTO DAL MIO PUNTO DI VISTA IN OGNI COSA.

io queste domande non le sopporto..

[diste18]

a quell'età tutti ce lo siamo chiesto...e chiunque inizia palestra puntando a quegli obiettivi...poi però ci si scontra con la realtà

[soldier99]

mettiti pure in testa che non sarai mai come quel tizio...questo non vuol dire che tu non possa avere in futuro un bel fisico

[boss123]

mi pare abbia troppa ipertrofia addominale e meno nel resto del corpo..alle compagnie plubbicitaria basta l'addome evidentemente.

cmq photoshop escluso..è un fisico raggiungibile in qualche anno di palestra fatta bene..mantenendo una bf bassa..

[UserFabi]

Io invece non so cosa avrei dato perchè mi insegnassero le basi dell'alimentazione fin da giovane, beati voi che siete contrari...

[mr oat]

Io invece non so cosa avrei dato perchè mi insegnassero le basi dell'alimentazione fin da giovane, beati voi che siete contrari...

ti sbagli perchè a 16 anni, devi pensare ad altro...se inizi con una dieta "da palestra" a quell'età, arriverai a 30 anni che stai bruciato col cervello..e poi sinceramente, dalla qualità della pelle che ho visto in foto, l'utente che ha aperto il post non potrà mai avere un risultato ottimale come qualità..direi che è geneticamente sfortunato..

[SOLIDToM]

Ma sono solo io a pensare che per avere 16 anni il ragazzo è già un bel torello?

[alexitonoob]

qualità della pelle?O: cioè?

[gianmaria8]

per avere 16 anni non stai messo male...almeno non sei secco come il 90 % dei sedicenni,se elimini il grasso e fai palestra seriamente,puoi prenderti delle soddisfazioni dal tuo fisico....parlando del tipo in foto,non vedo nulla di male porsi quel fisico come obbiettivo,anche se imho,se non fosse ritoccato,sarebbe un fisico raggiungibile dopo anni di palestra e che molti si sognano di avere......

[TomKick]

ti sbagli perchè a 16 anni, devi pensare ad altro...se inizi con una dieta "da palestra" a quell'età, arriverai a 30 anni che stai bruciato col cervello..e poi sinceramente, dalla qualità della pelle che ho visto in foto, l'utente che ha aperto il post non potrà mai avere un risultato ottimale come qualità..direi che è geneticamente sfortunato..

non mi trovo completamente d'accordo,
a 16 anni la pelle si ritira velocemente, per di piu se mette massa si "riempie", sempre controllando la bf.

ti avrei dato ragione se avesse avuto 25-30 anni

[alexitonoob]

faccio un post in dieta ed alimentazione o dimagrimento per consigli sgrassamento?

[guido92]

faccio un post in dieta ed alimentazione o dimagrimento per consigli sgrassamento?

io ti direi di si...