Ciao ragazzi, spero sia la sezione giusta...
ho iniziato dai primi di ottobre a fare capoeira, prima andavo in palestra 3 giorni a settimana, ora (Visto che comunque l'abbonamento alla palestra mi scade a fine anno) sto facendo due giorni uno, due giorni l'altro.
Lunedì Capoeira
Martedì Palestra
Mercoledì Riposo
Giovedì Capoeira
e Palestra un giorno a scelta tra venerdì e sabato.
Visto che in questo periodo ho abbastanza tempo libero vorrei continuare con questo tipo di allenamento, sempre se ha senso, ditemi voi!
Il lavoro a capoeira è abbastanza tosto, ci si muove e suda molto e più avanti prevedrà alcune mosse abbastanza impegnative (ad esempio reggendosi in verticale sulle braccia), c'è molto stretching e allungamento ma serve non poca forza. In palestra questi giorni sto facendo un allenamento con poche ripetizioni ma carico elevato...pareri? avete consigli su come ottimizzare il tutto?
In realtà mi piacerebbe continuare a praticarle entrambe perchè mi sa che due giorni di capoeira a settimana sono un po' pochi...
ho iniziato dai primi di ottobre a fare capoeira, prima andavo in palestra 3 giorni a settimana, ora (Visto che comunque l'abbonamento alla palestra mi scade a fine anno) sto facendo due giorni uno, due giorni l'altro.
Lunedì Capoeira
Martedì Palestra
Mercoledì Riposo
Giovedì Capoeira
e Palestra un giorno a scelta tra venerdì e sabato.
Visto che in questo periodo ho abbastanza tempo libero vorrei continuare con questo tipo di allenamento, sempre se ha senso, ditemi voi!
Il lavoro a capoeira è abbastanza tosto, ci si muove e suda molto e più avanti prevedrà alcune mosse abbastanza impegnative (ad esempio reggendosi in verticale sulle braccia), c'è molto stretching e allungamento ma serve non poca forza. In palestra questi giorni sto facendo un allenamento con poche ripetizioni ma carico elevato...pareri? avete consigli su come ottimizzare il tutto?
In realtà mi piacerebbe continuare a praticarle entrambe perchè mi sa che due giorni di capoeira a settimana sono un po' pochi...
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