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  • Kenshiro Shotokan
    Bodyweb Advanced

    • Aug 2010
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    • Cremona
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    #1

    Video Discussione

    YouTube - Allenamento di Forza per la Kick Boxing

    Ragazzi ciao a tutti !! guardate un po che ho trovato... dovrebbe essere un allenamento coi pesi finalizzato alla kick... che ne pensate voi... x me i pugni con manubri rischiano di rompere le spalle (un mio amico l'ha provato ed è dovuto andare dal fisioterapista ) per il resto direi che c'è forza e subito dopo la trasformazione in velocità !!! beh sentiamo un po i vostri pareri !!
    aaaatatatatatatatatatatatatatatatatatatatata!!! aaaaattttaaaaaaaaaaa!!!!!
    sigpic
    Tag: Nessuno
  • Halforc
    Bodyweb Senior
    • Jan 2009
    • 1815
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    #2
    credo si tratti di un superold, sono certo che abbiamo già visto e commentato il video
    Halforc "The Lawyer": quando tutto ciò che ti serve è professionalità, dinamismo e solidi pugni sulla trachea!


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    • Kenshiro Shotokan
      Bodyweb Advanced

      • Aug 2010
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      • Cremona
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      #3
      nooooooooooooooooooooo DISASTROOO... chissà se qualcuno si ricorda dov'è il post
      aaaatatatatatatatatatatatatatatatatatatatata!!! aaaaattttaaaaaaaaaaa!!!!!
      sigpic

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      • Ecatombe
        Apologeta Mod
        • Jan 2008
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        #4
        old è old, ma è un video interessante...
        commentate pure




        Filippesi 4:13 "Io posso ogni cosa in colui che mi fortifica"


        http://www.bodyweb.com/forums/arti-marziali/226736-regolamento-di-sezione.html




        ecatombe.bodyweb@tiscali.it

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #5
          Non si può vedere lo squat alla smith machine...

          A mio avviso:
          - Squat libero
          - Trazioni alla sbarra al posto della lat machine e per il 60% rematori bilanciere

          I pugni "appesantiti" mi lasciano perplesso ma li farò piu' avanti da programma...
          Where is Jessica Hyde?

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          • jinx
            Strenght & Nutrition Mod
            • Dec 2005
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            • Milano
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            #6
            Originariamente Scritto da Kenshiro Shotokan Visualizza Messaggio
            nooooooooooooooooooooo DISASTROOO... chissà se qualcuno si ricorda dov'è il post
            Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/arti-marziali/181470-allenamento-di-forza-per-la-kickboxing.html

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            • Roronoacilla
              Bodyweb Advanced
              • May 2009
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              • Pietrasanta
              • Send PM
              #7
              Le teorie sul l'allenamento complex si stanno un po' alla volta screditando...
              Più se gli esercizi vengono eseguiti in quel modo.
              Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...oad-glory.html

              Il mio canale: http://www.youtube.com/user/Roronoacilla

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              • Kenshiro Shotokan
                Bodyweb Advanced

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                #8
                Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                Non si può vedere lo squat alla smith machine...

                A mio avviso:
                - Squat libero
                - Trazioni alla sbarra al posto della lat machine e per il 60% rematori bilanciere

                I pugni "appesantiti" mi lasciano perplesso ma li farò piu' avanti da programma...
                concordo alla grande per lo squat e x le trazioni... i pugni con manubrio come gia detto sono capaci di rovinare le spalle... anche con carichi ridicoli (4 chili sono sufficienti)
                aaaatatatatatatatatatatatatatatatatatatatata!!! aaaaattttaaaaaaaaaaa!!!!!
                sigpic

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                • Ecatombe
                  Apologeta Mod
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Kenshiro Shotokan Visualizza Messaggio
                  concordo alla grande per lo squat e x le trazioni... i pugni con manubrio come gia detto sono capaci di rovinare le spalle... anche con carichi ridicoli (4 chili sono sufficienti)
                  4 kg??
                  vuoi staccarti le braccia dal busto?




                  Filippesi 4:13 "Io posso ogni cosa in colui che mi fortifica"


                  http://www.bodyweb.com/forums/arti-marziali/226736-regolamento-di-sezione.html




                  ecatombe.bodyweb@tiscali.it

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                  • Kenshiro Shotokan
                    Bodyweb Advanced

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                    #10
                    Originariamente Scritto da Ecatombe Visualizza Messaggio
                    4 kg??
                    vuoi staccarti le braccia dal busto?
                    mi sono espresso male !!! sono sufficienti per romperti intendevo
                    aaaatatatatatatatatatatatatatatatatatatatata!!! aaaaattttaaaaaaaaaaa!!!!!
                    sigpic

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                    • Ecatombe
                      Apologeta Mod
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Kenshiro Shotokan Visualizza Messaggio
                      mi sono espresso male !!! sono sufficienti per romperti intendevo
                      aaaaaaaaaaah, mi sono spaventato!
                      io i pesetti li ho sempre usati ma massimo 1 kg




                      Filippesi 4:13 "Io posso ogni cosa in colui che mi fortifica"


                      http://www.bodyweb.com/forums/arti-marziali/226736-regolamento-di-sezione.html




                      ecatombe.bodyweb@tiscali.it

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