Potenza Applicata

[Kenshiro Shotokan]

Ciao ragazzi visto che a breve avrò a disposizione il sacco vorrei imparare ad usarlo sensatamente !!! Come si applica con profitto Tecnica e potenza con un sacco ? Bisognerà sicuramente imposare una sorta di programma a riprese per le sessioni di sacco immagino (o no?).... in genere come procedete voi pugili/fiters/marzialisti/thaiboxeur (anche karateki xke no?) ecc (in somma tutti voi che usate il sacco), per affinare le tecniche, notare i progressi, incrementare la velocità, la forza, la potenza e tutto quello che può essere allenato con un attrezzo come questo... attendo risposte grazie. Ciao a tutti !!!