Acquisto di un sacco

[Kenshiro Shotokan]

Volevo rendere tutti partecipi che acquisterò un sacco non so ancora quale.... cosa mi consigliate ? Sentiamo un po... ciao a tutti

[Kenshiro Shotokan]

compro il sacco cor-sport flame... 1m x 30kg anche se è corto è sempre un sacco no ? ci posso tirar dentro i calci tranquillamente...

[Kenshiro Shotokan]

Potenza Applicata

Ciao ragazzi visto che a breve avrò a disposizione il sacco vorrei imparare ad usarlo sensatamente !!! Come si applica con profitto Tecnica e potenza con un sacco ? Bisognerà sicuramente imposare una sorta di programma a riprese per le sessioni di sacco immagino (o no?).... in genere come procedete voi pugili/fiters/marzialisti/thaiboxeur (anche karateki xke no?) ecc (in somma tutti voi che usate il sacco), per affinare le tecniche, notare i progressi, incrementare la velocità, la forza, la potenza e tutto quello che può essere allenato con un attrezzo come questo... attendo risposte grazie. Ciao a tutti !!!

[Ecatombe]

sei un cavolo di spammer Ken... stai aprendo mille thread!
unisco i 2 thread!

[Kenshiro Shotokan]

sei un cavolo di spammer Ken... stai aprendo mille thread!
unisco i 2 thread!

ok grazie te fai pugilato no ? che ne pensi dell'allenamento al sacco ?

[jinx]

30 kg vola, ne servirebbero il doppio.

[Ecatombe]

ok grazie te fai pugilato no ? che ne pensi dell'allenamento al sacco ?

direi che è un allenamento fondamentale, ma che se fatto male e senza una buona base pugilistica non dia nessun risultato o ancora peggio crei fastidi a polsi, mani ed avambracci.
se devi allenare anche i kick, punta sui sacchi lunghi!
l'allenamento lo suddividi in riprese/round dove farai sacco libero, velocità, potenza, con intervalli da 1 min/1 min e mezzo.
per la velocità: porti i 2 diretti, senza affondarli nel sacco...l'esecuzione dev'essere veloce.
per la potenza: porti i diretti ed i ganci ma affondando i colpi...
detto su di un forum non è facile e oltretutto ribadisco che avresti bisogno di una paio di mesi di pugilato... (almeno)

[Ecatombe]

30 kg vola, ne servirebbero il doppio.

si oltretutto!
minimo 50 va oppure direttamente 60

[Aronshon]

occhio che cor-sport produce articoli per SDC di livello veramente basso

[Ecatombe]

mi butterei sui sacchi Leone... stesso discorso per i guantoni
anche i sacchi adidas sono buoni!
cor-sport è da evitare!

[Kenshiro Shotokan]

mi butterei sui sacchi Leone... stesso discorso per i guantoni
anche i sacchi adidas sono buoni!
cor-sport è da evitare!

quanto costano quelli lì che dici te ?

[Ecatombe]

sopra i 200 sicuro...
si sa la qualità si paga

[Kenshiro Shotokan]

sopra i 200 sicuro...
si sa la qualità si paga

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!
e farlo home made dici k funzionerà lo stesso ?
chi sa come si costruisce un sacco ?

[Ecatombe]

o dio non so aiutarti...
ma aspetta che magari qualcuno conosce qualche marca buona ma più conveniente

[Kenshiro Shotokan]

Sacco Home-Made

Ragazzi ho trovato questo articolo su guide e-bay spiega come riempire un sacco vuoto:

Materiali necessari:
Sabbia silicea - marina o di fiume asciutta.
Sacchetti di cellophane trasparente robusto, ideali quelli per l'imballaggio di capi di abbigliamento sportivo
Nastro adesivo da imballaggio di almeno 5 cm di altezza
Materiale morbido ed elastico di risulta (stracci, spugna, ritagli - offrirtevi di fare pulizia di tutto ciò che non serve presso un qualsiasi tappezziere ed otterrete il materiale ideale).

Come procedere:
SI inizia preparando le celle di appesantimento: sono realizzate utilizzando la sabbia, il nastro adesivo da imballaggio e le buste di cellophane.

Su una bilancia pesa persone si collocano due sacchetti di cellophane uno nell'altro, in modo da costituire un doppio strato. Generalmente questi sacchetti sono forati come norma di sicurezza antisoffocamento. Ci si prenda la briga di chiudere questi fori con una striscia di nastro adesivo.
Si inizia a versare la sabbia all'interno dei sacchetti fino a raggiungere il peso di 7-8 kG.

A questo punto il sacchetto viene chiuso e nastrato in modo da fargli prendere la forma di un cilindro del diametro di circa 30 cm. L'altezza del cilindro che ne dovrebbe scaturire è di circa 18 cm (questo parametro può variare in funzione dell'umidità della sabbia utilizzata).


La cella così realizzata viene messa da parte per la successiva collocazione all'interno del sacco.
Si realizzano tante celle quante ne sono necessarie per ottenere il sacco del peso desiderato. Per l'esempio fin quì seguito (sacco da 40 Kg) ne serviranno 4.

Il passaggio successivo è la preparazione del sacco.
Si sovrappone alla cella un'altro strato sottile di materiale di imbottitura, circa 4/5 cm e si ripete l'opera con la cella successiva.
In questo modo avrete impilato 4 celle in modo uniforme nel sacco rendendolo pesante quanto basta e confortevole quanto serve.