MMA e massa

[moshroom]

si va bhè con questi presupposti non si può discutere

perchè no? io mi alleno due ore e mezza al giorno, dal lunedì al venerdì mi faccio il culo, mi sveglio la mattina con i dolori, mi addormento alle tre di notte per alzarmi alle sei del mattino e andare a scuola...quale bodybuilder fa lo stesso? quello che si mangia il petto di pollo perchè se no la bistecca lo fa ingrassare di mezzo etto, quello che non mangia carboidrati per rovinarsi il fegato con i chetoni che altrimenti non gli si vedono le fibre muscolari...scusami, ma oltre che ridere mi fa anche un pò pena

[Kenshiro Shotokan]

mi addormento alle tre di notte per alzarmi alle sei del mattino e andare a scuola...

disastro !!! io devo dormire almeno fino a mezzogiorno se vado a letto alle tre che sport fai ? non ho letto i post precedenti magari lo avevi già scritto

[moshroom]

disastro !!! io devo dormire almeno fino a mezzogiorno se vado a letto alle tre che sport fai ? non ho letto i post precedenti magari lo avevi già scritto

pratico un corso di mma (incentrato sul grappling) e un corso di muay thai...gli orari son distruttivi perchè mi alleno dalle 21 e 30 alle 23 e 30/mezzanotte...torno a casa a luna, tra cenare e aspettare che l'adrenalina in circolo passi si fanno le tre...

[jinx]

perchè no? io mi alleno due ore e mezza al giorno, dal lunedì al venerdì mi faccio il culo, mi sveglio la mattina con i dolori, mi addormento alle tre di notte per alzarmi alle sei del mattino e andare a scuola...quale bodybuilder fa lo stesso? quello che si mangia il petto di pollo perchè se no la bistecca lo fa ingrassare di mezzo etto, quello che non mangia carboidrati per rovinarsi il fegato con i chetoni che altrimenti non gli si vedono le fibre muscolari...scusami, ma oltre che ridere mi fa anche un pò pena

stai a pollo e acqua per una settimana poi ritorni a parlare. no perchè io sono un fighter e non sono mai stato a pollo e acqua ma mi è capitato di perdere tanti chili in poco tempo per scendere di categoria e la fame a volte mi ha distrutto psicologicamente. svegliarsi la mattina, fare cardio, tornare a letto, risvegliarsi, andare a lavorare, andare in palestra e uccidersi con dieta agonistiche credo sia una cosa che nemmeno ti immagini.

p.s. i chetoni non rovinano il fegato ma danno altri tipi di problemi

[Kenshiro Shotokan]

pratico un corso di mma (incentrato sul grappling) e un corso di muay thai...gli orari son distruttivi perchè mi alleno dalle 21 e 30 alle 23 e 30/mezzanotte...torno a casa a luna, tra cenare e aspettare che l'adrenalina in circolo passi si fanno le tre...

roba che appena chiudi gli occhi ed è gia suonata la sveglia e pensi: ma se mi sarò addormentato 10 min fa ? da suicidio

[moshroom]

stai a pollo e acqua per una settimana poi ritorni a parlare. no perchè io sono un fighter e non sono mai stato a pollo e acqua ma mi è capitato di perdere tanti chili in poco tempo per scendere di categoria e la fame a volte mi ha distrutto psicologicamente. svegliarsi la mattina, fare cardio, tornare a letto, risvegliarsi, andare a lavorare, andare in palestra e uccidersi con dieta agonistiche credo sia una cosa che nemmeno ti immagini.

p.s. i chetoni non rovinano il fegato ma danno altri tipi di problemi

posso immaginare, ho "simulato" un weight cutting un periodo...certo, farlo in modo pesante è tutt'altra cosa, infatti posso dire di invidiarti per la possibilità che hai di farlo, io ancora ho molta strada da fare...
però allora capisci ciò che intendo, o no? sai cosa vuol dire soffrire e fare dei sacrifici per una disciplina, sacrifici che poi daranno tante soddisfazioni...

[jinx]

posso immaginare, ho "simulato" un weight cutting un periodo...certo, farlo in modo pesante è tutt'altra cosa, infatti posso dire di invidiarti per la possibilità che hai di farlo, io ancora ho molta strada da fare...
però allora capisci ciò che intendo, o no? sai cosa vuol dire soffrire e fare dei sacrifici per una disciplina, sacrifici che poi daranno tante soddisfazioni...

l'esempio che ho fatto alla fine però non era riferito a me ma a un ipotetico bodybuilder agonista che si prepara a una gara. a livelli elevati praticamente tutti gli sport fanno sputare sangue e meritano rispetto.. poi chiaro c'è un sacco di gente che va in palestra tanto per tenersi in forma così come c'è chi si fa un corsetto di fit boxe, ma in questi casi siamo su un altro livello sportivo..

[moshroom]

l'esempio che ho fatto alla fine però non era riferito a me ma a un ipotetico bodybuilder agonista che si prepara a una gara. a livelli elevati praticamente tutti gli sport fanno sputare sangue e meritano rispetto.. poi chiaro c'è un sacco di gente che va in palestra tanto per tenersi in forma così come c'è chi si fa un corsetto di fit boxe, ma in questi casi siamo su un altro livello sportivo..

che alla fine è anche il succo del topic, dato che proprio di questo si parlava hahahaha

[ilcatigamatti]

allora tutti farebbero crossfit e nessuno bodybuilding!

apro una piccola parentesi perchè il crossfit mi sembra l'ultima moda del momento e sono un po fiscale perchè mi sembra che molti si facciano trascinare senza fare un ragionamento a 360 gradi. senza ombra di dubbio sono allenamenti che migliorano più qualità alla volta, sicuramente molti atleti che lo praticano sanno il fatto loro e sicuramente sono allenamenti inusuali e divertenti. occorre dargli il loro giusto spazio in una programmazione seria. non si possono ritenere l'unico modo di agire per tutti gli scopi. io preparai un match di thai utilizzando metodi simili e il risultato fu pessimo: poca energia nelle sedute tecniche, muscoli sempre doloranti, poca resistenza specifica guadagnata. molti fighters mma si preparano con metodiche bb-like e vincono. autori come poliquin sollevano vari interrogativi su questo metodo, i circuiti con gli ols sono sicuri o aumentano di molto il rischio di infortunei? aumentare tutte le capacità insieme e nello stesso mesociclo è meglio che aumentarle singolarmente?

i fighters hanno chiaramente un allenamento mirato e soprattutto seguito passo per passo, chiaramente va articolato bene per filo e per segno; secondo me il motivo per cui esiste ancora il bodybuilding è che equivale ad una passeggiata se si confronta con un qualsiasi sport con un pò di cardio: chi si allena veramente SI FA IL CULO, chi fa bodybuilding si limita alle sue 3x12 e poi a casa a mangiare...

avete entrambi ragione ed entrambi torto
io ultimamente faccio crossfit se cosi si puo dire ma lo faccio a modo mio
integro con quello che mi serve se è il caso anche 3x3 3x5 3x8 tippiti tappiti e un biscotto la cosa fondamentale è conoscersi e prendere da un determinato allenamento quello che puo servire

[Manx]

questa frase richiederebbe un minimo di motivazione

o una infrazione, visto che siamo sul forum + grande d'Europa di BB

le mma non sono uno sport per dimagrire o metter muscolo, anzi, ti assicuro che son tutt'altro...sono una vita di sacrifici, di dolori e vomiti a fine allenamento
se vuoi costruirti un bel fisico molla il bodybuilding (che non serve a una minchia) e fai crossfit

ah, quindi qui perdiamo tutti tempo...ci alleniamo in 3x12 e ci stanchiamo poco. Ti farei allenare una volta con me, vediamo se ne esci vivo

[Ecatombe]

i fighters hanno chiaramente un allenamento mirato e soprattutto seguito passo per passo, chiaramente va articolato bene per filo e per segno; secondo me il motivo per cui esiste ancora il bodybuilding è che equivale ad una passeggiata se si confronta con un qualsiasi sport con un pò di cardio: chi si allena veramente SI FA IL CULO, chi fa bodybuilding si limita alle sue 3x12 e poi a casa a mangiare...

stai esagerando però
io sono un fighter e sono stato agonista (a livelli discreti) e sinceramente i sacrifici che fanno molti ragazzi che praticano BB, non riuscirei mai a farli.
ok, noi siamo una macchina da guerra a certi livelli, ma alle volte per intenderci è piu facile diventare il soldato perfetto piuttosto che avere il fisico di una statua.
RISPETTO innanzitutto!

[ilcatigamatti]

o una infrazione, visto che siamo sul forum + grande d'Europa di BB



ah, quindi qui perdiamo tutti tempo...ci alleniamo in 3x12 e ci stanchiamo poco. Ti farei allenare una volta con me, vediamo se ne esci vivo

stai esagerando però
io sono un fighter e sono stato agonista (a livelli discreti) e sinceramente i sacrifici che fanno molti ragazzi che praticano BB, non riuscirei mai a farli.
ok, noi siamo una macchina da guerra a certi livelli, ma alle volte per intenderci è piu facile diventare il soldato perfetto piuttosto che avere il fisico di una statua.
RISPETTO innanzitutto!

il problema di fondo è che forse mushroom considera bodybuilding quello che fanno in palestra l'80% delle persone vorrei fare capire che crossfit e bb secondo me non sono in antitesi, entrambi sono validi nel loro campo ovvio che ognuno eccelle nel suo campo , il conditioning o l'ipertrofia , io personalmente mi alleno tipo crossfit ma integro giornalmente con esercizi da bb mi alleno tutti i giorni sto avendo ottimi risultati non mi sono ancora sminchiato niente (toccando palle)

[Ecatombe]

il problema di fondo è che forse mushroom considera bodybuilding quello che fanno in palestra l'80% delle persone vorrei fare capire che crossfit e bb secondo me non sono in antitesi, entrambi sono validi nel loro campo ovvio che ognuno eccelle nel suo campo , il conditioning o l'ipertrofia , io personalmente mi alleno tipo crossfit ma integro giornalmente con esercizi da bb mi alleno tutti i giorni sto avendo ottimi risultati non mi sono ancora sminchiato niente (toccando palle)

infatti hai ragione tu caro!

[Manx]

p.s. il fisico di jinx (veramente notevole e roccioso...) che fa sia bb che arti marziali...dovrebbe essere ben piu' mediocre secondo la teoria di moosrooms...o no? oppure è tutto merito delle arti marziali?

[moshroom]

avete ragione, ho esagerato, ma non volevo offendere nessuno nè il bodybuilding in sè...mi sono espresso male, ilcatigamatti ha capito cosa intendevo (infatti il mio discorso era riferito all'80% dei ragazzi che frequentano palestre di bodybuilding)
certo, l'ipertrofia la si raggiunge con il bodybuilding ma in un discorso come questo è una cosa inutile! manx sicuramente potrei anche non reggere un tuo allenamento, ma tu non reggeresti 10 minuti del mio riscaldamento senza andare a vomitare a fine sessione...ma non è questione di cosa sia superiore, tra bodybuilder e artista marziale, semplicemente in un contesto di arti marziali ricercare l'ipertrofia con il bodybuilding è inutile, molto meglio un bel conditioning