stretching per high kick

[GCrm]

io sono molto legato nello stretching, però sulla mia gamba l'high kick arriva ben sopra la mia testa, con la parte inferiore della tibia (sono alto 1.85)... anche vedendo gli altri credo che sia una dote naturale, difficile allenarla con lo stretching a mio modesto parere

[Roronoacilla]

io sono molto legato nello stretching, però sulla mia gamba l'high kick arriva ben sopra la mia testa, con la parte inferiore della tibia (sono alto 1.85)... anche vedendo gli altri credo che sia una dote naturale, difficile allenarla con lo stretching a mio modesto parere

C'è chi parte favorito, per esempio ha le anche molto "aperte", però la flessibilità è una qualità allenabile.

Non è che uno ci nasce (ripeto, un soggeto può nascere con una struttura vantaggiosa) e basta. Questo mito è nato perchè pochi sanno veramente come allenare la flessibilità, in moltissime palestre sono rimaste allo stretching balistico

[GCrm]

allora neanche svariati pro sanno allenarsi, c'è moolta gente che non arriva a tirare un high kick veloce, pulito, efficace in gara

tu sei migliorato molto con lo stretching? hai qualche video in cui combatti?

[Roronoacilla]

allora neanche svariati pro sanno allenarsi, c'è moolta gente che non arriva a tirare un high kick veloce, pulito, efficace in gara

tu sei migliorato molto con lo stretching? hai qualche video in cui combatti?

Ho visto molti pro allenarsi sempre con lo stretching balistico

Io sono migliorato molto con lo stretching (pnf e rilassato), però di natura avevo già una buona flessibilità dinamica. Per esempio, prima di iniziare con gli allenamenti, slanciando la mia gamba frontalmente, arrivavo già al livello della mia testa.

Di video in cui combatto non ne ho, il primo combattimento ce l'ho a ottobre (di grappling) e a novembre (di shoot boxe)

[GCrm]

ah ok, quindi sei digiuno da ring... in bocca al lupo allora

proverò come dici tu, anche da noi si fa solo balistico e statico, grazie per le dritte!

[Roronoacilla]

ah ok, quindi sei digiuno da ring... in bocca al lupo allora

proverò come dici tu, anche da noi si fa solo balistico e statico, grazie per le dritte!

No, proprio a digiuno no! Ho fatto molti incontri di boxe tra palestre della versilia e dintorni
Di mma sono a digiuno... ma tra poco finirà

Figurati!

Fine OT

[full]

kmq nella thai o kick l elasticità serve fino a un certo punto, nel grappling invece non dico che è fondamentale, ma sicuramente fa una differenza notevole