BB a favore del Muay Thai
Salve a tutti!
Da quest'anno mi sono avvicinato agli sport da combattimento ed ho inziato da ottobre a praticare Thai boxe e devo dire che è davvero un gran bello sport!
Ho praticato però per 2 anni circa BB e continuo a praticarlo.
Vorrei però sapere da voi quali sono i fondamentali esercizi del BB (con ciò intendo esercizi che utilizzano pesi), che possono aiutarmi a migliorare nella Thai Boxe sia in forza che in elasticità???..ed in secondo luogo anche quali potrebbero esser gli altri esercizi a corpo libero o comunque che non utilizzano pesi che potrebbero fare al caso mio(esempio: flessioni con la palla medica)???
Qualcuno di voi, magari chi pratica come me entrambi gli sport o comunque SDC simili come la Kick Boxe ad esempio, saprebbe illustrarmi una scheda tipo, efficace e da poter utilizzare in palestra???
Grazie a priori della disponibilità, spero di esser stato chiaro e attendo vostre risposte.
Fabrizio
Da quest'anno mi sono avvicinato agli sport da combattimento ed ho inziato da ottobre a praticare Thai boxe e devo dire che è davvero un gran bello sport!
Ho praticato però per 2 anni circa BB e continuo a praticarlo.
Vorrei però sapere da voi quali sono i fondamentali esercizi del BB (con ciò intendo esercizi che utilizzano pesi), che possono aiutarmi a migliorare nella Thai Boxe sia in forza che in elasticità???..ed in secondo luogo anche quali potrebbero esser gli altri esercizi a corpo libero o comunque che non utilizzano pesi che potrebbero fare al caso mio(esempio: flessioni con la palla medica)???
Qualcuno di voi, magari chi pratica come me entrambi gli sport o comunque SDC simili come la Kick Boxe ad esempio, saprebbe illustrarmi una scheda tipo, efficace e da poter utilizzare in palestra???
Grazie a priori della disponibilità, spero di esser stato chiaro e attendo vostre risposte.
Fabrizio
Commenta