io e un mio amico stavamo pensando di allenarci per conto nostro 1 volta a settimana, oltre agli allenamenti, indirizzati alla kick.
Voi come la impostereste un allenamento di 1h/1h e 30?
Io pensavo di impostarla piu sulla tecnica, ad esempio
Combinazioni calci e pugni ai pao, Combinazioni dove uno attacca l'altro si difende, schivate + contrattacco, infine sparring.
In caso dovessi essere da solo ad allenarmi pensavo:
Corda, Sacco, mini circuito e vuoto.
Accetto consigli su come migliorare l'allenamento, magari anche con qualche tipo di esercizio particolare
Voi come la impostereste un allenamento di 1h/1h e 30?
Io pensavo di impostarla piu sulla tecnica, ad esempio
Combinazioni calci e pugni ai pao, Combinazioni dove uno attacca l'altro si difende, schivate + contrattacco, infine sparring.
In caso dovessi essere da solo ad allenarmi pensavo:
Corda, Sacco, mini circuito e vuoto.
Accetto consigli su come migliorare l'allenamento, magari anche con qualche tipo di esercizio particolare