Improve myself the fighter blog

[LEGIONARIVS]

si gluta bcaa e arginina

[dij]

Ricordo sue foto, oltre ai liquidi qualche kg di grasso lo ha...se fosse al 8/10% non si sognerebbe mai di mangiarsi mezza muscolatura (costruita con fatica)per un combattimento, non credi??

[ilcatigamatti]

com'è andata la pesa sta mattina?

[Halforc]

com'è andata la pesa sta mattina?

secondo me si è ingoiato la bilancia...

[.:GIAMMA:.]

Ricordo sue foto, oltre ai liquidi qualche kg di grasso lo ha...se fosse al 8/10% non si sognerebbe mai di mangiarsi mezza muscolatura (costruita con fatica)per un combattimento, non credi??

certo.. ma il mio discorso era un altro.. non riuscira a bruciare solo il grasso purtroppo...

[dij]

Certo ma più che altro per il tempo ristretto durante il quale deve affrontare questa def, non per la quantità di kg da togliere.

I Bcaa aiutano molto comunque.

[.:GIAMMA:.]

Certo ma più che altro per il tempo ristretto durante il quale deve affrontare questa def, non per la quantità di kg da togliere.

I Bcaa aiutano molto comunque.

su questo non c'è dubbio
ma come mai arginina? la gluta e i bcaa per il recupero.. ma l'arginina con che scopo la prendi?

[LEGIONARIVS]

Ricordo sue foto, oltre ai liquidi qualche kg di grasso lo ha...se fosse al 8/10% non si sognerebbe mai di mangiarsi mezza muscolatura (costruita con fatica)per un combattimento, non credi??

credo ank'io

com'è andata la pesa sta mattina?

non mi sono pesato

secondo me si è ingoiato la bilancia...

noooooo ha calorie?

certo.. ma il mio discorso era un altro.. non riuscira a bruciare solo il grasso purtroppo...

lo so


cmq mi assento un attimo e mi insultate brutte caccole

cmq oggi 10 round di sparring condizionato nel senso più ke "far male" si provano tecniche specifiche


sto svenendo perkè oggi ho mangiato in tutto 300gr di pollo e 100 gr di bresaola, c'è una novià sul peso.... tra qualke giorno avrò notizie....se tiro nella -86 siamo in campana!

[enzq]

non vorrei fare il guastafeste, ma - 8 kg in 45 gg mi sembrano troppi.
mi ricordo di alcune foto di legio e tanto grasso non è
oltretutto sta morendo di fame ora...figurati tra 45 gg :P
sicuro di non arrivare all'incontro privo di forze? una volta che non combatti non succede nulla...

[dij]

La scommessa è fatta proprio perchè non è una passeggiata...e nemmeno di salute probabilmente...ma tutti abbiamo dell passioni no??

[enzq]

non credo che per una passione ci si debba spingere così tanto.
è un incontro difficile da come lo descrive e, se dovesse arrivare privo di forze (cosa altamente probabile), rischia di fare una brutta figura
al di là di questo, mangiare poco e allenarsi 6 volte la settimana non mi sembra una soluzione

[LEGIONARIVS]

non vorrei fare il guastafeste, ma - 8 kg in 45 gg mi sembrano troppi.
mi ricordo di alcune foto di legio e tanto grasso non è
oltretutto sta morendo di fame ora...figurati tra 45 gg :P
sicuro di non arrivare all'incontro privo di forze? una volta che non combatti non succede nulla...

infatti ti ricordi un tempo ero ancora più tirato, il fatto è ke ultimamente sono ingrassato di brutto quindi il lardo c'è

La scommessa è fatta proprio perchè non è una passeggiata...e nemmeno di salute probabilmente...ma tutti abbiamo dell passioni no??

non credo che per una passione ci si debba spingere così tanto.
è un incontro difficile da come lo descrive e, se dovesse arrivare privo di forze (cosa altamente probabile), rischia di fare una brutta figura
al di là di questo, mangiare poco e allenarsi 6 volte la settimana non mi sembra una soluzione

cosciamente ti do ragione amico. a volte ci penso e non so ke fare, quest'anno è stato pieno di merda x me cmq anke fare gare di bb nnn è proprio na passeggiata de salute

ovviamente respect

[LEGIONARIVS]

raga su un sito di mma ho trovato questa dieta d'emergenza per passare dalla categoria 190lbs a 170lbs nn mi ricordo il sito però, la dieta me l'ero salvata e l'ho trovata nei meandri del mio pc, sembra una specie di meta
cmq:

Metabolic Surge - Rapid Fat Loss - Meal Plans

Low Carb

Meal 1

250ml (1 cup) low fat cottage cheese

1 scoop milk protein blend

1/2oz Almonds (dry roasted)

1 tbsp flax seeds
5g salmon / fish oil

Total

485.9

Meal 2

4oz (169.98g) lean meat

4 cups of spinach
1/2oz (approx 15g)
1 tbsp olive oil
2 tbsp vinegar
5g salmon / fish oil

Total 468.4

Meal 3

4oz (169.98g) lean meat

4 cups of spinach
1/2oz (approx 15g) walnuts
1 tbsp olive oil
2 tbsp vinegar
5g salmon / fish oil

Total 468.4

Meal 4

4oz (169.98g) lean meat

4 cups of spinach
1/2oz (approx 15g) walnuts
1 tbsp olive oil
2 tbsp vinegar
5g salmon / fish oil

Total 468.4

Meal 5

1 cup egg whites 108

1oz (30g or 1/4 cup shred) part skim mozzarella

1 cup spinach

Total 188

Grand Total 2079kcal 182gr protein, 35ge carbs,119 fat

[dij]

Legio è una dieta con proteine omega3 verdure (e aceto, mandorle/noci/evo) a tutti i pasti...la psmf che stai facendo te..ne piu ne meno...

Cambia qualche alimento che puoi inserire tranquillamente, vedi cottage cheese, un filo di evo etc..

[enzq]

io non sono d'accordo nemmeno sulle gare di bb, ma ognuno può fare quello che vuole, su questo non ci sono dubbi

a differenza del bb, un combattente combatte, quindi si prendono e danno botte...arrivare stanco ad un incontro non mi sembra una situazione ideale.
se però ci tieni a partecipare, allora non posso far altro che farti un bel "in bocca al lupo", legio

anche se forse non riscuoterò successo, ci tengo a linkare il mio blog...leggete e, se volote, commentate: io non faccio censure
TUTTO E NIENTE