Improve myself the fighter blog

***dij*** · 08-05-2010, 15:32:34

A me non dispiace...un po altine le pro ma se ti trovi bene cosi..

**LEGIONARIVS** · 08-05-2010, 16:21:12

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A me non dispiace...un po altine le pro ma se ti trovi bene cosi..

grazie Dij ho anche ordinato da sergio l'animal pack e altri integratori appena comincio ti dico

ora vado a fare deltoidi

grazie a tutti per il supporto piano piano sto risalendo

ps i miei fianchi sembrano moooooolto più stretti, il mio problema sono le gambe e i glutei, nessun jeans di qualche mese fa mi entra

**paolok1** · 08-05-2010, 16:48:10

animal pack???funziona???

***dij*** · 08-05-2010, 17:12:10

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ps i miei fianchi sembrano moooooolto più stretti, il mio problema sono le gambe e i glutei, nessun jeans di qualche mese fa mi entra

Perchè hai del grasso da smaltire in quelle zone o parli di m.magra?

**LEGIONARIVS** · 08-05-2010, 19:43:37

guarda mi dicono ke ho dei bei quadricipiti (sempre in un ottica nn da bb

) ma un po' di grasso soprattutto tra la fine del gluteo e l'inizio della gamba l'ho accumulato... cmq pe la dieta, i giorni ke mi alleno metto una mela a cena anke, altrimenti poi nn rispetto le percentuali, nn avrebbe senso fare low fat cn carbo a 100 gr, ma almeno 120\140 credo vada bene

cmq ho allenato i deltoidi e fatto cardio sulla cyclette orizzontale per venti minuti, avevo le gambe indolenzite da ieri, nonostante i pokissimi carbo mi sono allenato bene

an anke raffreddato

***dij*** · 08-05-2010, 22:28:55

Capito..anche io accumulo in quei punti li..

**LEGIONARIVS** · 09-05-2010, 05:00:15

wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

**Sir_Ore** · 09-05-2010, 05:36:32

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wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

Eehehehehehehe

***Halforc*** · 09-05-2010, 10:41:48

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wee raga sn appena tornato e nn ho sonno....cocktail a base di redbull

Quisquiglie...ho appena finito una simulazione di Corte Internazionale di Giustizia durata una settimana, bevevo 6 redbull e quattro caffè al giorno, se metto insieme tutte le ore di sonno da lunedì ad oggi non arrivo a 20