Improve myself the fighter blog

[LEGIONARIVS]

EHM BUONGIORNO!

sn appena rientrato a casa hihihi
nn so ke fare e vi mando un salutino

niente sgarro stasera ma... x la prima e dico PRIMISSSIMA volta in vita mia stasera ho bevuto una birra leggerissima io ero astemio fino ad oggi e qualke stuzzichino ma a livello di arachidi e tarallini domani ops oggi pranzo domenicale e stop

un abbraccio



mamma la testa!

e i doms....

[Halforc]

niente sgarro stasera ma... x la prima e dico PRIMISSSIMA volta in vita mia stasera ho bevuto una birra leggerissima io ero astemio fino ad oggi

Benvenuto nel clan Ora sei un uomo vero

[LEGIONARIVS]

Benvenuto nel clan Ora sei un uomo vero

il bello è ke ero con il mio maestro...ahauahuahu ke esempio! no skerzi a parte lui è un gran professionista e non beve però qualke birra il sabato se la fa, sono io ke prendo le cose troppo con fissa

cmq oggi megapranzo

piatto piccolo di maccheroni
bisteccona enorme
2 dolcetti


poi stasera a cena
mezzo panino
bisteccona
mela
2 dolcetti

ora mi sento più motivato a seguire il regime ferreo in fondo la domenica ci vuole e non mi paga nessuno

nn ho esagerato vero? sto un po' in para per la categoria

sta settimana ho mangiato 0 carbo perciò penso sia una bella carica in effetti mi sento meglio e con il sistema nervoso disteso


stasera altra birretta e basta


pss ieri ho fatto il pulley e ho dolore ai deltoidi posteriori invece ke i dorsali bo

[redlion86]

pss ieri ho fatto il pulley e ho dolore ai deltoidi posteriori invece ke i dorsali bo

Su molti esercizi di trazione per i dorsali, i fighter tendono a lavorare con il deltoide posteriore.
Molto è dovuto all'impostazione della guardia con le spalle incurvate. Penso che la posizione che teniamo 10-20 ore a settimana sia la causa di questo.

[LEGIONARIVS]

red sai ke lo avevo pensato?

però avevo i gomiti stretti e la schiena dritta e cmq il dorso bruciava mah


cmq appena fatto 8 km


stasera thai


stay tuned si prevede un allenamento da massacro

[ilcatigamatti]

mi raccomando non mollare

[LEGIONARIVS]

buonasera a tt

sono appena tornato dalla thai

stasera:
corda
mooooooltissimo clinch circa 10 round
poi sparring senza paratibia per il timing e il colpo sicuro quindi tecniche portate a uno all'ora
poi addome con colpi di pao su tutto il corpo mentre fai il crunch alla thailandese


vado a nanna soddisfatto, stanchissimo e con la pancia e le gambe piene di lividi

muahahahah

grande!


buonanotte ragazz

[LEGIONARIVS]

Buondì
stamattina mi sento un po' giù...sono tutto indolenzito e ieri sera dopo gli allenamenti ho avuto troppi pensieri negativi.. però sono riuscito a dormire
ke faccio oggi in sala pesi? hihi ho la parte superiore distrutta dal clinch però il petto pensoi di farlo in quanto abbiamo fatto solo un centinaio di piegamenti...
...x il resto stamattina mi volevo pesare ma non sono andato in bagno e mi vedo molto acquoso...aspetterò un pokino


spero solo ke passino questi pensieri negativi

[ilcatigamatti]

non ti preoccupare pesati quando ti va tieni duro e magari oggi che ne pensi di riposarti?

[LEGIONARIVS]

non ti preoccupare pesati quando ti va tieni duro e magari oggi che ne pensi di riposarti?

saggia valutazione amico... in effetti se ci pensiamo.....

-aumento continuo di peso
-acquosità incredibile
-poki carbo
-umore altalenante
-non perdo grasso nemmeno a 1000kcal
-voglia in allenamento c'è ma mi devo "forzare"

non è sicuro overtraining perkè dormo benissimo anke se vado a letto non proprio alle 9 e ho sempre voglia di scopare

però forse troppo troppissimo cortisolo, alla fine finisce ke aumento i carbo e poi come va va!

VAFFF

[ilcatigamatti]

saggia valutazione amico... in effetti se ci pensiamo.....

-aumento continuo di peso
-acquosità incredibile
-poki carbo
-umore altalenante
-non perdo grasso nemmeno a 1000kcal
-voglia in allenamento c'è ma mi devo "forzare"

non è sicuro overtraining perkè dormo benissimo anke se vado a letto non proprio alle 9 e ho sempre voglia di scopare

però forse troppo troppissimo cortisolo, alla fine finisce ke aumento i carbo e poi come va va!

VAFFF

lucida valutazione

[redlion86]

saggia valutazione amico... in effetti se ci pensiamo.....

-aumento continuo di peso
-acquosità incredibile
-poki carbo
-umore altalenante
-non perdo grasso nemmeno a 1000kcal
-voglia in allenamento c'è ma mi devo "forzare"

Tiroide. T3 T4 sballati.

[LEGIONARIVS]

come già detto soffro di tiroide ma... per adesso il dottore dice che non ho bisogno di pillole. ho la tirodidite di hashimoto ma la ghiandola funziona bene... ke fare??? questo può spiegare la grandissima fame??? sempre?

[redlion86]

come già detto soffro di tiroide ma... per adesso il dottore dice che non ho bisogno di pillole. ho la tirodidite di hashimoto ma la ghiandola funziona bene... ke fare??? questo può spiegare la grandissima fame??? sempre?

non sono un medico, ma vivo e ho vissuto in stretto contatto con persone care che hanno sofferto del problema, e i problemi da te elencati sono molto spesso associabili all'andamento degli ormoni prodotti dalla tiroide.
In più le diete basse in cho modificano il naturale comportamento dell'organo, che, nel tuo caso, è già a "basso regime".

Dovresti interessarti più seriamente, e ottenere consulti da altri dottori.

[Sir_Ore]

Concordo, prova a farti visitare da qualche altro medico e senti che dice.