Improve myself the fighter blog

[LEGIONARIVS]

ragazzi in una sezione di fighting mi sembra giusto cercare supporto

devo combattere una sfida prima di un match:

data dell'evento: 1giugno
titolo Muay thai dilettantistica con gomitate e forse senza paratibia
categoria: -81kg
avversario: tosto alto e tiratissimo

mia situazione
umore:raging e rabbia totali ke possono giocare a mio vantaggio
situazioneiena libertà e concentrazione data da scioglimento relazione con la ragazza
forma: fiato forza e potenza ok
ma... 8kg e mezzo sopra la categoria... causa stress post fidanz.
6 allenamenti settimanali
accetto il challenge???

se decidessi x il si questo diverrebbe un blog fino al fight con spunti per tutti...i praticanti

[Ecatombe]

accetta caro!

[LEGIONARIVS]

forse vi sembrerà una cazzata ma...l'unico problema è il ppeso x me

[Ecatombe]

no altro che!
chiamala cazzata! quella è una sfida a sè!
però ce la farai.

[Dorian00]

mi segno per seguirti.

[Belaz]

1 mese e mezzo per perdere 6 kg. Troppo peso in troppo poco tempo, per arrivarci tranquillo e fresco.

Ci puoi provare, ma considera seriamente il rischio di arrivare "stanco" all'incontro (metti in conto anche un po' di disidratazione).
Con una preparazione seria, e' fattibile, ma a rischio di perdita di forma.

A parte questa considerazione tecnica, da "preparatore"... Parlando da "atleta", invece, io accetterei. Lo spirito agonistico è troppo forte per tirarsi indietro.

[Halforc]

Parliamone.
Il cuore urla "ACCETTA E MOSTRA AL MONDO CHI SEI, ROCKY JOE!"
il cervello sussura sottovoce che un filo di razionalità ci vuole

è una categoria di peso dove volano cannonate, e senza paratibie + gomitate non stiamo parlando di scherzi, sono traumi seri per il corpo. Mi sembra anche di capire che parliamo di un avversario con un vantaggio di allungo.

Detto questo, le martellate non mi sembrano preoccuparti Sei mentalmente pronto allo scontro, immagino iperdeterminato a riscattare un periodo nero e ti alleni con la frequenza di un pro (che poi magari sei? Non vorrei essermi perso qualche fase mentre inseguivo straniere sbronze )

Se il tuo unico problema è il peso, 8 chili tra qua e giugno con 6 allenamenti a settimana si fanno. E' circa 2 chili da perdere a settimana. Però è una mazzata stressante, vuol dire dieta ferrea e cmq "povera" mentre bruci come un altoforno, forza che rischia di scemare a causa del continuo e molto rapido calo di peso, traducendo 1 mese e mezzo di disciplina ferrea e pressione mentale.

Come esperienza personale quando esco da un insuccesso il modo migliore per riprendermi è cimentarmi in una nuova sfida spesso ancora più difficile, per dimostrare a me stesso che nulla è perduto e che io ne sono uscito più forte, perchè come disse un saggio "l'esperienza è quella cosa che ottieni quando non ottieni quello che volevi".
Credo molto anche nella visione "Prova.Fallisci.Riprova.Fallisci meglio."

Per concludere, prima che mi mettano una tassa sulle frasi fatte, se la tua preoccupazione è solo quella del peso e se senti di poter e voler canalizzare le tue attuali energie mentali - e tutto il loro riscontro fisico - in qualcosa di produttivo, accetta la pre-sfida alla sfida e SPACCA TUTTO!

[Ecatombe]

ma poi aggiungiamo una cosa!
siamo fatti così, non possiamo rinnegare la nostra natura!
che si vinca o che ci spacchino il culo, niente è meglio della sensazione di combattere!
belaz ha ragionato benissimo, ma questo non ti terrà lontano dall'incontro!
e allora combatti!

[redlion86]

umore:

-raging e rabbia totali
-scioglimento relazione con la ragazza


accetto il challenge???

accetta, e comunque vada potrai dire di non esserti mai arreso.

[LEGIONARIVS]

infatti arrivare stanco mi preoccupa, alla fine il peso cn una metabolica scende ma nn fa al caso mio in passato l'ho fatto

potrei farcela..... mettendomi a dieta...nturalmente pugile style nn bbuilder...io del rin apprezzo anke lo spirito, tipo corsa cn la tuta sudorina, le bistecche, il vuoto pper ore ecc,,, sn cose ke t completano

Rocky Balboa Say.... io ci provo

e ank'io lo farò....


allora:

gli allenamento sono così composti

lunedì sala pesiotenziamento e tonificazione in full body
martedì:corsa+ thai
mercoledì: thai sparring
giovedì: corsa +thai leggero
venerdì:thai pesante
sabato: corsa pìùthai

domenica:"porci" ma solo fino a 3 settimane dal peso poi zero porkerie

il mio kruh è convinto ke ce la posso fare, mi ha detto di stare attento col cibo ma nn di fare diete troppo a fissa perkè mi devo stressare il meno possibile e di stare sereno e rilassato ke in fin dei conti è tutta esperienza

allora da domani segno tutto, sarà anke una motivazione in più


grazie rega!

[LEGIONARIVS]

Parliamone.
Il cuore urla "ACCETTA E MOSTRA AL MONDO CHI SEI, ROCKY JOE!"
il cervello sussura sottovoce che un filo di razionalità ci vuole

è una categoria di peso dove volano cannonate, e senza paratibie + gomitate non stiamo parlando di scherzi, sono traumi seri per il corpo. Mi sembra anche di capire che parliamo di un avversario con un vantaggio di allungo.

Detto questo, le martellate non mi sembrano preoccuparti Sei mentalmente pronto allo scontro, immagino iperdeterminato a riscattare un periodo nero e ti alleni con la frequenza di un pro (che poi magari sei? Non vorrei essermi perso qualche fase mentre inseguivo straniere sbronze )

Se il tuo unico problema è il peso, 8 chili tra qua e giugno con 6 allenamenti a settimana si fanno. E' circa 2 chili da perdere a settimana. Però è una mazzata stressante, vuol dire dieta ferrea e cmq "povera" mentre bruci come un altoforno, forza che rischia di scemare a causa del continuo e molto rapido calo di peso, traducendo 1 mese e mezzo di disciplina ferrea e pressione mentale.

Come esperienza personale quando esco da un insuccesso il modo migliore per riprendermi è cimentarmi in una nuova sfida spesso ancora più difficile, per dimostrare a me stesso che nulla è perduto e che io ne sono uscito più forte, perchè come disse un saggio "l'esperienza è quella cosa che ottieni quando non ottieni quello che volevi".
Credo molto anche nella visione "Prova.Fallisci.Riprova.Fallisci meglio."

Per concludere, prima che mi mettano una tassa sulle frasi fatte, se la tua preoccupazione è solo quella del peso e se senti di poter e voler canalizzare le tue attuali energie mentali - e tutto il loro riscontro fisico - in qualcosa di produttivo, accetta la pre-sfida alla sfida e SPACCA TUTTO!

i colpi? kissenefrega nn sn un pro ma un semipro e adoro le cicatrici ke mi fanno anke scopare come un riccio

accetta, e comunque vada potrai dire di non esserti mai arreso.

questo è un punto cardine

[Halforc]

i colpi? kissenefrega nn sn un pro ma un semipro e adoro le cicatrici ke mi fanno anke scopare come un riccio

ah, i sani valori spartani

[LEGIONARIVS]

avatar cambiato x scaramanzia...jake la motta pugile con disturbi alimentari ingrassava di trenta kg tra un match e un altro

[LEGIONARIVS]

ecco la dieta ke mi limiterà a seguire senza grandi stress

colazione
6albumi e 1 tuorlo
40gr fette bisc

spuntino
30gr noci e 100 gr bresa

pranzo:
porzione piccola di primo max 80gr
verdura con 1 cucchiaio d'olio

spuntino prewo
1 mela e scoop di whey

cena post wo
mezzo panino o 1 pacchetto crakers
bistecca

giorni d thai leggera o solo corsa
niente pane a cena e metto 2 cucchiai d'olio e la bistecca più grossa

[LEGIONARIVS]

buondì

stanotte ho dormito davvero poco e praticamente ho sudato talmente tanto ke stamattina ero tirato come un tamburo allo specchio forse è dovuto a ieri sera perkè ho sgarrato ma solo di pro...molte bistecche arrosto in compagnia

cmq stamattina avevo ancora la carne sullo stomaco e mi sono limitato a bere un bicchiere di latte caldo e 4 biscotti secchi.... mi sento bene e pieno di doms.... ora vado al lavoro....a dopo