Kick boxing e proteine in polvere

[metty]

ciaoo ragazzi volevo chiedere una cosa riguardo le proteine in polvere e la kick boxing
volevo sapere se chi fa tale sport puo assumere proteine in polvere (per la massa) senza fare palestra o se possono essere usate solo per chi fa pesi
...un mio amico fa cosi....volevo l idea di un esperto e sapere anche i possibili danni che cio provoca (intestinali ormonali ecc) grazie

[Manx]

le pro in polvere sono l'equivalente delle pro ricavate per esempio dalla carne o dal pesce....e quindi un pasto.

[MadBebe]

le devi intendere per quello che sono, cioè, cibo.

[knockoutman]

ciaoo ragazzi volevo chiedere una cosa riguardo le proteine in polvere e la kick boxing
volevo sapere se chi fa tale sport puo assumere proteine in polvere (per la massa) senza fare palestra o se possono essere usate solo per chi fa pesi
...un mio amico fa cosi....volevo l idea di un esperto e sapere anche i possibili danni che cio provoca (intestinali ormonali ecc) grazie

i danni di un integratore sono pari ai danni del cibo, ossia possono far male solo se assunti senza buon senso (cioè in eccesso)
quindi parlare di danni causati dagli integratori ha poco senso
a meno che tu non abbia problemi ai reni difficilmente puoi sviluppare patologie a causa dell'assunzione di proteine in polvere
semmai valuta la reale utilità nell'assumerle: con un calcolo a spanne bastano 2 gr di proteine per kg di peso corporeo al giorno per mantenere un decente tono muscolare, se questo introito non riesci ad ottenerlo dal cibo allora usa le proteine in polvere
viceversa lascia perdere