salve , ho visto nel video degli allenamenti di Wanderlei silva (e mi pare anche in quello di Lesnar) che a fine allenamento si immergevano in una vasca/botte d'acqua fredda con del ghiaccio dentro,mi sapreste dire l'utilità pratica di questo gesto?Forse ha a che fare con l'aspetto mentale/psicologico dell'atleta (in effetti mi sembra abbastanza doloroso), oppure per favorire il rilascio di qualche ormone in particolare nell'organismo...
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Last edited by Slipknot789; 03-04-2010, 20:54:55. -
Io penso che sia per il recupero muscolare... -
Gianlucak2, in che modo aiuterebbe il recupero muscolare , per quale principio muscolare,forse per aiutare il flusso sanguigno? Se mi puoi spiegare mi farebbe piacere ....Commenta
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guarda ad essere onesti non saprei esattamente per quale principio, ma ho visto il video del training di brock lesnar (che come Silva usa questa tecnica di immersione nel ghiaccio) e mi è sembrato di capire che facilità il recupero muscolare...magari qualcun altro può spiegarlo meglio!Commenta
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Questo trattamento serve per aiutare i muscoli, i tendini, le ossa, i nervi e tutti i tessuti a recuperare dal lavoro svolto durante lo sport. Al termine dell’esercizio fisico il sangue che porta l’ossigeno ai muscoli rimuove l’acido lattico prodotto dagli stessi. Stare nel ghiaccio 10 minuti fa in modo che i vasi sanguigni si restringano e che il sangue defluisca dalle gambe; all’uscita dalla vasca, le gambe (che sono decisamente fredde e intorpidite) sono riempite di sangue nuovo che rinvigorisce i muscoli con ossigeno ed elimina l’acido lattico in modo molto più rapido ed efficace.
riporto un passo trovato sul web che sintetizza beneCommenta
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Secondo me ti tonifica anche un sacco lo faceva anche Rickson gracie e io ho provato una volta ti senti subito meglio quando esci e sei come "più forte" perchè è come se il muscolo si tonificasse e rinforzasse....poi bohCommenta
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Negli ufc countdown si vede chiaramente che è un metodo usato da molti fighters, da Carwin a Ryan Bader...The first "mma" style is called Pankration
J.Rogan(speaker UFC) :"In my opinion Wrestling is the best base for Mixed Martial Arts.."
http://lottaolimpica.blogspot.it/Commenta
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Idem nel football, anche se in quello nostrano ci si accontentava delle docce gelate...Commenta
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lo fanno in tutti gli sport ad alti livelli.
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L'immersione nn credo proprio....credo sia un'esclusiva delle discipline in cui è previsto il contatto o la collisione.Commenta
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Sarebbe la stessa cosa farsi una doccia fredda per qalche minuto?
Perchè io, sinceramente, dopo l'allenamento farmi pure la doccia calda non lo sopporto; quindi se magari ci si guadagna pure...Commenta
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condizionamento muscolare....il sangue scappa dai muscoli, per andare verso gli organi vitali, portando via con se, muscolo distrutto, e altre cose varie....velocizza il recupero...il fare le doccie di contrasto, può funzionare, ma è molto diverso...il bidone col ghiaccio è un altra cosa
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madbebe
per docce di contrasto intendi acqua calda più acqua fredda?
no per chè ho sentito da qualche parte che la combinazione di questi due elementi favorirebbe l'organismo....Commenta
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Era la stessa cosa che facevano i romani, no?Commenta
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