AB da abbinare a SDC

[Gianlucak2]

Secondo voi questo 2 days split com'è? A me non sembra una scheda adatta...

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Perdono, giuro che non lo sapevo!

[Deimoc]

Ragazzi vedo che molti di voi hanno opinioni diverse su una scheda AB forza/massa, perchè non cerchiamo di crearne una che (nel possibile) possa esse approvata da tutti noi? almeno se esce una buona scheda , eca la può aggiungere sul topic SDC+Pesi

[luigi_ego]

il problema vero è che se finalizziamo il tutto alla prestazione, non esiste un wo con i pesi che vada bene per 2 atleti... infatti il lavoro fatto in sala pesi e quello fatto negli allenamenti di am andrebbero studiati, progettati, organizzati e portati avanti di pari passo... lavorare sulla gestione dell' affaticamento accumulato nei vari allenamenti, su come smaltirlo, ci saranno periodi nei quali si dovrà spingere maggiormente coi pesi e periodi in cui ci si massacrerà con altri tipi di lavoro... insomma si può considerare a tutti gli effetti un vera e propria preparazione atletica, e per essere effettuata al meglio bisogna essere seguiti di persona da qualcuno di competente, non ci sonoo c***i...

diverso è invece il caso di chi pratica AM come hobby e vuole usare i pesi per tonificare un pò il fisico, basta che si alleni con un minimo di criterio e senza farsi troppe pippe mentali, quando si sente stanco o fuori forma potrebbe semplicemente fare uno scarico...

una cosa è certa... in un certo senso il BB è lo sport antiprestazionale per eccellenza, la prestazione è invece fondamentale nelle AM, quindi finchè si portano avanti entrambe le discipline non si potrà eccellere ne nell' una ne nell' altra, se si vuole fare la differenza prima o poi bisognerà fare una scelta..