pugilato :ripetute

[talkshow]

ciao volevo sapere come fate le ripetute?
io faccio 20 set da 10 secondi con 10 secondi di stoptra un set e l'altro...
voi?
e cosa ne pensate di questo esercizio ? penso sia uno dei migliori per il condizionamento

[jinx]

è uno degli esercizi basilari per il condizionamento negli sdc. io utilizzo molto intervalli di 20 sec di scarica e 10 di riposo.

[talkshow]

per quanti set?
a volte faccio set da 15 sec e nella pausa faccio sacco normale...ma è davvero dura e non riesco ad arrivare a 20 set

[talkshow]

per quanti set?
a volte faccio set da 15 sec e nella pausa faccio sacco normale...ma è davvero dura e non riesco ad arrivare a 20 set

[jinx]

per quanti set?
a volte faccio set da 15 sec e nella pausa faccio sacco normale...ma è davvero dura e non riesco ad arrivare a 20 set

dipende da quanto sono condizionato

[mr coffee]

Io faccio 10 set con guardia dx e altri 10 con guardia sx.
10 secondi a set e da 10 a 15 secondi di recupero.

[Rinocriceto]

Io faccio 10 set con guardia dx e altri 10 con guardia sx.
10 secondi a set e da 10 a 15 secondi di recupero.

Non centra niente...ma che brutta frase che hai nella firma!!!

[Ecatombe]

Messaggio di moderazione

Cerchiamo di non andare OT per cortesia...
la firma di Mr coffee non dev'essere oggetto di discussione

[mr coffee]

Non centra niente...ma che brutta frase che hai nella firma!!!

L'ho presa da un gioco; in effetti non mi convince molto...

Comunque, tanto per tornare IT, ne approfitto per aggiungere alla domanda:
ma quando fate le ripetute usate solo i guanti?
Io ad esempio le faccio a volte solo con le fasce.

[jinx]

io userei sempre e solo i guanti. ammettendo anche che tu voglia condizionare le mani o i polsi le ripetute sarebbero un pessimo esercizio perchè non puoi controllare bene ogni singolo colpo e il rischio di farsi male aumenta di parecchio.

[Ecatombe]

sempre e comunque con i guanti