Allenamento per pugni

[metty]

ora che mi sono disfato le nocche inferiori nn quelle superiori che posso fare (cioè )mi conviene adare domani (sta volta con fascie e guatoni)o e meglio di no onde evitare id peggiorare??e poi cosa posso mettere per il dolore??
mi saprete ocnsiglire qualche esercizio per rafforzare i polsi anche perche li ho abb sottili???
gazzie a tutti
una mia curosta ma voi che mi rispondete siete istrutori di questo sport ??cioè per il linguaggio che usate e le terminologie perecise nn siete istruttori di bodybilding o sbaglio??

[Ecatombe]

ora che mi sono disfato le nocche inferiori nn quelle superiori che posso fare (cioè )mi conviene adare domani (sta volta con fascie e guatoni)o e meglio di no onde evitare id peggiorare??e poi cosa posso mettere per il dolore??
mi saprete ocnsiglire qualche esercizio per rafforzare i polsi anche perche li ho abb sottili???
gazzie a tutti
una mia curosta ma voi che mi rispondete siete istrutori di questo sport ??cioè per il linguaggio che usate e le terminologie perecise nn siete istruttori di bodybilding o sbaglio??

credo sia un dolore sopportabilissimo...
mettiti fasce e guantoni e vai a lezione tranquillo!
i polsi non si rafforzano ma si devono solo tutelare con delle fasciature fatte come dio comanda.
Per la tua curiosità:
questa è una sezione di Arti marziali e sport da combattimento quindi se vuoi consigli sul BB sarebbe meglio fare un giro del forum in sezioni più appropiate!
Noi non siamo Bodybuilder ma praticanti agonisti (e non) di sport da combattimento e arti marziali.
per quello quando parliamo usiamo i termini giusti!
ma dal momento che tu vuoi abbinare pesi e Kick, sei nella sezione giusta

[skyluke2006]

grazzie cosi è molto meglio ...cmq ecatombe ora faccio kick nn fit quindi quei gauntini li nn servono a nulla.....
mi servirebbero quelli per la kick suggerite pure magari con qualche immagine o link

ieri è stata la prima lezione ..........ho fatto parecchio allenamento al sacco (per la velocita) e poi streccing normale ..tuttavia poiche avevo le fasciette e nn i guanti mi sono fatto un male cane alle nocche inferiori (tanto dasanguinare) ora sono proccupato perche sono tutte spellate e bruciano volevo chiedere se questa era una cosa normale e cosa fare per curarle (domani avrei la secnda lezione)....

Cosa devi fare per curarle? Vai lo stesso in palestra e quando ti avvicini al tuo istruttore tiragli un bel montante sulla punta del mento, e digli che è da parte mia ...no va be' scherzavo

[Belaz]

Non riesco a capire quali sono le nocche "inferiori", e se per caso sono l'articolazione tra falange e falangina, mi lascia ancor piu' perplesso che si possa colpire il sacco in quella maniera.

Il punto di impatto, salvo piccole differenze tra i vari stili, tendenzialmente sono le nocche di indice e medio, e le nocche sono l'articolazione tra metacarpo e falange.

[skyluke2006]

Non riesco a capire quali sono le nocche "inferiori", e se per caso sono l'articolazione tra falange e falangina, mi lascia ancor piu' perplesso che si possa colpire il sacco in quella maniera.

Il punto di impatto, salvo piccole differenze tra i vari stili, tendenzialmente sono le nocche di indice e medio, e le nocche sono l'articolazione tra metacarpo e falange.

E' un mistero anatomo-patologico!

[Halforc]

Non riesco a capire quali sono le nocche "inferiori", e se per caso sono l'articolazione tra falange e falangina, mi lascia ancor piu' perplesso che si possa colpire il sacco in quella maniera.

Il punto di impatto, salvo piccole differenze tra i vari stili, tendenzialmente sono le nocche di indice e medio, e le nocche sono l'articolazione tra metacarpo e falange.

eh sì, se si sa colpire . Mi sembra anche assurdo che lo abbiano messo davanti ad un sacco la sua prima lezione!

[metty]

ehe invece cosi è stato cmq per nocche inferiori intendevo quelle sulle dita le falangi ...si sono completamente spellate e burucia da morire e volevo sapere se in queste condzioni mi conviene domani fare il corso o rischio invece di aggravara anora di piu la situazione ??? in pratica si deve riformare tutta la pelle
voi che dite ???
ps ma il paradenti serve anche per rinforzare la sucolatura del viso per incassare meglio i colpi??

[Deimoc]

ehe invece cosi è stato cmq per nocche inferiori intendevo quelle sulle dita le falangi ...si sono completamente spellate e burucia da morire e volevo sapere se in queste condzioni mi conviene domani fare il corso o rischio invece di aggravara anora di piu la situazione ??? come ha detto eca sopra, guanti e bendaggi e vai tranquillo. in pratica si deve riformare tutta la pelle
voi che dite ??? non cè ne bisogno se usi i guanti, e un po di resistenza al dolore fa bene
ps ma il paradenti serve anche per rinforzare la sucolatura del viso per incassare meglio i colpi?? mai sentita questa cosa

[Dorian00]

ehe invece cosi è stato cmq per nocche inferiori intendevo quelle sulle dita le falangi ...si sono completamente spellate e burucia da morire e volevo sapere se in queste condzioni mi conviene domani fare il corso o rischio invece di aggravara anora di piu la situazione ??? in pratica si deve riformare tutta la pelle
voi che dite ???
ps ma il paradenti serve anche per rinforzare la sucolatura del viso per incassare meglio i colpi??

cioè scusa, ma colpivi il sacco con le falangi e nessuno ti ha fermato?

[Ecatombe]

ehe invece cosi è stato cmq per nocche inferiori intendevo quelle sulle dita le falangi ...si sono completamente spellate e burucia da morire e volevo sapere se in queste condzioni mi conviene domani fare il corso o rischio invece di aggravara anora di piu la situazione ??? in pratica si deve riformare tutta la pelle
voi che dite ???
ps ma il paradenti serve anche per rinforzare la sucolatura del viso per incassare meglio i colpi??

se proprio non sopporti il dolore/fastidio mettici poco cotone sulle nocche e poi ci metti le fasciature che lo terranno fermo...
il paradenti non serve a rinforzare niente! ma solo a proteggere la dentatura e le labbra che altrimenti a contatto con i denti si taglierebbero.
Se proprio vogliamo trovargli un'altra funzione ti obbliga respirare sempre con il naso (cosa che si DEVE fare a prescindere) perchè la resiprazione con la bocca quando indossi i paradenti non è proprio delle migliori

[Ecatombe]

***** ho letto adesso che parlavi delle NOCCHE delle FALANGI!
allora lascia stare il cotone, falle respirare e fatti spiegare dal tuo maestro come si tira di boxe
ASSURDO!!!
il tuo maestro è da "denuncia" ahahahahah

[Halforc]

ehe invece cosi è stato cmq per nocche inferiori intendevo quelle sulle dita le falangi ...si sono completamente spellate e burucia da morire e volevo sapere se in queste condzioni mi conviene domani fare il corso o rischio invece di aggravara anora di piu la situazione ??? in pratica si deve riformare tutta la pelle
voi che dite ???
ps ma il paradenti serve anche per rinforzare la sucolatura del viso per incassare meglio i colpi??

Ma ti sei allenato con un sacco di iuta pieno di gaia a mani nude?

Cmq il paradenti mettilo: non rinforza la muscolatura, ma senza è un attimo scheggiarsi i denti e far ricco il dentista. Solitamente la gente impara solo dopo il primo dente scheggiato.

[Belaz]

Io ancora non capisco, sara' che non ci voglio credere... Tu, facendo finta che sta RX sia la tua mano, dove sei spellato? Sulle nocche dove c'e' la sigla PP, oppure sulle nocche dove c'e' la sigla MP? Oppure ancora in tutta la parte del dito che va da PP ad MP (e che non e' la nocca, ma la falange)?

[Dorian00]

mi sembra di aver capito che intenda le MP, cioè la prima articolazione tra falangi, a partire dal metacarpo verso le punta delle dita.

[Ecatombe]

mi sembra di aver capito che intenda le MP, cioè la prima articolazione tra falangi, a partire dal metacarpo verso le punta delle dita.

non ci voglio credere!!!
non credo serva un corso di pugilato per capire che si deve colpire con le NOCCHE!
va bene non saper dare un pungo ma queste cose le sanno tutti... IMHO