Giusta esecuzione

[testina]

allora ragazzi come già detto in un'altro post pratico boxe a livello amatoriale ma grande impegno.
Premetto che ci sono preparatori in palestra e credo siano preparati(il credo è d'obbligo perchè non avendo molta esperienza non posso giudicare) però vorrei dei vostri consigli per eventuale conferma.
Dunque il mio allenamento è il seguente
15 min di corsa
15 min di ginnastica corpo libero
corda
pallina da tennis
3 sacchi
guanti o sparring
vuoto allo specchio
Secondo voi va bene come sequenza?
Ciao

[ilcatigamatti]

puo dire tutto o niente, diciamo che per adesso che sei agli inizi stanno facendoti familiarizzare con tutti i movimenti che in seguito dovrai "odiare"
per esempio capita di fare lavori diversi a sacchi diversi , ed anche la corda ha diverse finalita'
un consiglio che posso darti è fare tutti gli esercizi lenti e bene , impadronirsi delle basi corrette è fondamentale per non portarsi dietro errori di esecuzione a vita
tradotto
non fare le cose di fretta , non cercare la velocità , una mattina ti sveglierai e scoprirai di essere veloce nell'esecuzione perche non penserai piu a quello che fai ,
per il resto in bocca al lupo , fai parte di quella ristretta cerchia di persone che vanno in palestra e ci mettono la faccia , nel vero senso ,
benvenuto nel fight club
p.s. certo che testina come nick mi spacca di risate

[edmondo]

grazie dei preziosi consigli

[LEGIONARIVS]

è un allenamento standard ne più ne meno


ilcatigamatti ti ha risposto in modo esauriente!

per il resto benvenuto nel fight club! il mondo in cui ci si mette la faccia e direi anche il cuore e l'anima 6 su 7