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**Christopher** · 12-10-2009, 07:19:32

Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio

alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
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piccolino il ragazzo

**BloodOnIce** · 12-10-2009, 21:48:13

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alla fine arrivo anchio:judoka 17enne di 1.97m e 100kg:
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[ATTACH]80215[/ATTACH]

Complimenti!

Come periodizzi pesi/judo?

**mik92** · 12-10-2009, 22:28:05

Originariamente Scritto da BloodOnIce Visualizza Messaggio

Complimenti!

Come periodizzi pesi/judo?

non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....

**jinx** · 12-10-2009, 22:43:57

Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio

non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....

un altro esempio di come l'allenamento 7/7 non faccia diventare secchi e deperiti

**BloodOnIce** · 13-10-2009, 00:20:05

Originariamente Scritto da mik92 Visualizza Messaggio

non ho uno schema preciso tutte le volte che non posso fare judo vado a fare preparazione(pesi,bende elastiche,sandbag,es. a corpo libero)......di solito faccio 3 massimo 4 allenamenti di preparazione alla sett..........difficilmente ho un giorno di pausa....

Comunque a judo ci vai almeno due volte a settimana?

**mik92** · 13-10-2009, 15:08:00

Originariamente Scritto da BloodOnIce Visualizza Messaggio

Comunque a judo ci vai almeno due volte a settimana?

si si mi alleno 7 giorni su 7

**Rawling** · 21-10-2009, 00:10:24

ma lotti 7/7 o alterni tecnica e combattimento? io non ce la farei fisicamente a lottare 7/7....

**mik92** · 22-10-2009, 14:49:52

Originariamente Scritto da Rawling Visualizza Messaggio

ma lotti 7/7 o alterni tecnica e combattimento? io non ce la farei fisicamente a lottare 7/7....

mi alleno 7/7 ma non combatto ogni giorno;qualche volta alla settimana faccio solo pesi senza neanche salire sul tatami

**ryohazuki** · 12-11-2009, 17:50:21

l'ho fatta appena ho comprato i guanti

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**skyluke2006** · 14-11-2009, 19:46:54

A 17 anni 7/7 si può fare ma bisogna ricordare che il riposo è crescita

**mik92** · 14-11-2009, 22:31:10

Originariamente Scritto da skyluke2006 Visualizza Messaggio

A 17 anni 7/7 si può fare ma bisogna ricordare che il riposo è crescita

ora ho cambiato palestra e qui ci si allena molto piu duramente.....e per questo non faccio piu 7/7 ....resto tra le 5 e le 6 volte....la domenica di riposo mi serve ora....

**LEGIONARIVS** · 19-11-2009, 14:48:29

**SOLIDToM** · 24-11-2009, 12:36:21

Bello questo thread di fisici "veri" costruiti con lo sport.
I fisici cui ero abituato quando lottavo. Densi, dinamici, funzionali.

Mi piacerebbe poter essere ancora dei vostri ma l'età, e l'impegno, me lo impediscono. Della lotta però m'è rimasto un ricordo indelebile, ed è grazie ad essa se mi sono avvicinato anche all'allenamento coi pesi...

A voi che avete ancora il "sacro fuoco" va tutta la mia stima.
Al ragazzo di 17 anni che ha postato foto poc'anzi va tutto il mio:

Di gente come lui ne vidi anch'io ai bei tempi eh eh...